Fitness συνταγή: Vegan Muffin με ακτινίδιο και πράσινες υπερτροφές
Δοκιμάστε μια fitness συνταγή για vegan muffin με ακτινίδιο, υπερτροφές και αλεύρι όλυρας.
Mária Šandalová
Fitness Συνταγή: Ζουμερές κοτομπουκιές με επικάλυψη από φρέσκα βότανα και παρμεζάνα
Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ζουμερές κοτομπουκιές με φρέσκα μυρωδικά και παρμεζάνα στην έκδοση fitness. Θα λατρέψετε αυτή την τραγανή λιχουδιά.
Fitness Συνταγή: Κέικ με παπαρουνόσπορο, κεράσια και μια δόση πρωτεΐνης
Δοκιμάστε μια fitness συνταγή για κέικ βρώμης με κεράσια, πλούσια σε πρωτεΐνη. Αυτό το νόστιμο επιδόρπιο με παπαρουνόσπορο θα ενθουσιάσει πολλά μέλη της οικογένειάς σας.
Κουρκουμάς – ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ένας μαχητής κατά της φλεγμονής
Ο κουρκουμάς είναι ένα φυσικό μπαχαρικό, μια χρωστική ουσία, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Ανακαλύψτε τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση κουρκουμά!
6 Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για επιτυχή απώλεια βάρους Ι.
Η απώλεια βάρους επηρεάζεται από την πρωτεΐνη, τον καφέ, το είδος της προπόνησης, αλλά και το κίνητρό σου. Ενημερωθείτε για επιστημονικά βασισμένα γεγονότα και στρατηγικές σχετικά με το πώς να χάσετε βάρος με επιτυχία!
Πώς να υπολογίσετε τον βασικό μεταβολικό ρυθμό και την ημερήσια κατανάλωση ενέργειας;
Υπολογίστε το μεταβολικό σας ρυθμό και την ημερήσια δαπάνη ενέργειας εάν θέλετε να χάσετε, να κερδίσετε ή να διατηρήσετε βάρος. Γνωρίστε τους τύπους Harris-Benedict ή Mifflin-St Jeor!
Fitness Συνταγή: Wraps Κοτόπουλου με Πλούσια Ζουμερή Γεύση
Δοκιμάστε τη δική μας fitness συνταγή για wraps κοτόπουλου με dressing σκόρδου. Θα σας συναρπάσει με τη γεύση του! Απολαύστε αυτό το υπέροχο ψητο κοτόπουλο με τραγανή τορτίγια.
Fitness Συνταγή: Tacos Ψαριών με Πλούσια και Ισορροπημένη Γεύση
Δοκιμάστε αυτή την απλή συνταγή Tacos Ψαριών με λαχανικά, πλούσια σε πρωτεΐνη. Η γρήγορη προετοιμασία της συνταγής και η εξωτική γεύση θα σας συναρπάσουν.
Fitness Συνταγή: Τριμμένο Cheesecake με δόση πρωτεΐνης
Δοκιμάστε μια καταπληκτική fitness συνταγή για τριμμένο Cheesecake που θα σας μαγέψει με την ντελικάτη γεύση της κρέμας, την σοκολατένια ζύμη και μια δόση πρωτεΐνης.
Fitness Συνταγή: Ρύζι από Κουνουπίδι με Αυγά και Λαχανικά
Μην χάσετε αυτή τη fitness συνταγή για ρύζι από κουνουπίδι με αυγά και λαχανικά, την οποία μπορείτε να ετοιμάσετε για βραδινό ή ως συνοδευτικό. Θα σας ενθουσιάσει!