Θέλετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε το σωματικό λίπος; Διαβάστε τις 6 συμβουλές μας για το πως να μειώσετε το σωματικό λίπος, αυξάνοντας ταυτόχρονα τη μυϊκή σας μάζα. Λύστε το πρόβλημα αύξησης βάρους μια για πάντα!
Μήπως το στομάχι σας είναι λίγο παράξενο; Τότε εμπνευστείτε από αυτά τα 7 αναψυκτικά και σνακ, που μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας, για να ικανοποιείτε τη διάθεσή σας για γλυκό!
Τα συμπληρώματα διατροφής για γυναίκες όπως πρωτεΐνες, κολλαγόνο, βιταμίνες και μέταλλα, υποστηρίζουν την υγεία, τη ζωτικότητα, την ομορφιά και τη φυσική κατάσταση κάθε γυναίκας. Δοκιμάστε τα κι εσείς!
7 συμβουλές για το πως να κάψετε σωματικό λίπος, που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το κατάλληλο διατροφικό και προπονητικό πρόγραμμα, ώστε να χάσετε βάρος, χωρίς να χάσετε ταυτόχρονα τη μυϊκή σας μάζα.
Τι ποσότητα πρωτεΐνης χρειάζονται οι γυναίκες για απώλεια βάρους και για μυϊκή ανάπτυξη; Ποια τρόφιμα είναι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης;
Δοκιμάστε τη fitness συνταγή για ένα πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας με πρωτεΐνη και καρύδα. Θα απογειώσει τις αισθήσεις σας με την υπέροχη γεύση, την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και την πανεύκολη προετοιμασία του.
Η μάχη ασπράδια αυγών εναντίον κρόκοι αυγών, σχετίζεται με τον κίνδυνο υψηλής χοληστερίνης. Μάθετε για τα τελευταία στοιχεία της έρευνας και για τα οφέλη της κατανάλωσης αυγών.
Το ZMA και το ZMB είναι ένας συνδυασμός ψευδαργύρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6 που βελτιώνει την αναγέννηση των μυών, υποστηρίζει την ανάπτυξή τους, επιταχύνει το μεταβολισμό και αυξάνει τη δύναμη και την καύση λίπους.
Δοκιμάστε αυτή τη fitness συνταγή για εκπληκτικά vegan τρουφάκια με φυστικοβούτυρο. Θα ενθουσιαστείτε από την εξαιρετική τους γεύση, την γρήγορη προετοιμασία και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT) θεωρείται ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε λίπος, περιττά κιλά και να βρείτε τη φόρμα σας.
