Yoga Wheel - ένα εργαλείο που θα σας βοηθήσει να εξασκηθείτε στη γιόγκα

Yoga Wheel είναι ένα ευέλικτο εργαλείο δημοφιλές στους λάτρεις της γιόγκα και του πιλότου. Επιπλέον, θα χρησιμεύσει εξίσου καλά και για όποιον θέλει να τεντώσει το σώμα του μετά από μια κουραστική μέρα. Επομένως, αποτελεί κατάλληλο αξεσουάρ και για άτομα με καθιστική εργασία. Διαθέτει ειδικό σχήμα για χαλάρωση και διατάσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή εξασφαλίζει μερική κατανομή του βάρους, βοηθώντας στην ελάφρυνση και απελευθέρωση της έντασης από τους μυς. Μπορεί να βοηθήσει στην κινητικότητα και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για προπόνηση ενδυνάμωσης.

Είναι ιδανικό για διάταση της πλάτης, καθώς και άλλων σημείων του σώματος. Για παράδειγμα, μπορείτε να το βάλετε κάτω από το πάνω μέρος της πλάτης σας για να χαλαρώσετε και να τεντώσετε τους μυς του στήθους σας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην εμβάθυνση της αναπνοής σας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως στρώμα ισορροπίας για βαθιά μυϊκή εξάσκηση, καθώς και ως βοήθημα για μια στάση με τα αντιβράχια, πιάνοντας τον τροχό και διευκολύνοντας την είσοδο στη θέση. Η τακτική χρήση του τροχού γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην μάλαξη των δύσκαμπτων μυών και να βελτιώσει την ευκαμψία τους, ενώ παράλληλα προωθείται η σωστή στάση του σώματος.