Fitness Συνταγή: Pumpkin Spice Latte
Δεν υπάρχει πιο φθινοπωρινό ρόφημα από το Pumpkin Spice latte. Η κρεμώδης υφή του και η γλυκιά του γεύση με νότες γάλακτος καρύδας και κανέλας είναι ιδανικά για τις κρύες μέρες του φθινοπώρου.
Κολοκύθα
Συνταγή Fitness: Quiche κολοκύθας με σπανάκι και μοτσαρέλα
Το Quiche είναι μια νόστιμη αλμυρή τάρτα με τραγανή ζύμη και κρεμώδη γέμιση η οποία είναι αγαπητή από όλουςι, όχι μόνο από τους Γάλλους. Μπορείτε επίσης να τη φτιάξετε στο σπίτι, σε έναν πιο ισορροπημένο συνδυασμό, χρησιμοποιώντας κολοκύθα.
Συνταγή Fitness: Νιόκι με σάλτσα κολοκύθας
Νόστιμα νιόκι, σάλτσα κολοκύθας και παρμεζάνα ως τελευταία πινελιά. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτό; Αυτό το πιάτο χωρίς κρέας έχει μια απόλυτα ισορροπημένη γεύση και είναι πολύ χορταστικό.
Fitness Συνταγή: Βάφλες κολοκύθας με άρωμα βανίλιας και κανέλας
Ένα τέλειο, χορταστικό πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα που ικανοποιεί τις επιθυμίες σας για γλυκό και αναπληρώνει ενέργεια. Έτσι θα περιγράφαμε τη σημερινή μας συνταγή για λαχταριστές βάφλες με κολοκύθα.
Fitness Συνταγή: Νιόκι κολοκύθας με τόφου και σπανάκι
Η κολοκύθα μπορεί να μετατρέψει τα συνηθισμένα νιόκι σε ένα λαχταριστό γεύμα, το οποίο έχει υπέροχη όψη και ακόμα καλύτερη γεύση. Τα συνδυάσαμε με σπανάκι και τόφου και το αποτέλεσμα είναι ένα ισορροπημένο γεύμα γεμάτο πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Θα σας χορτάσει και θα παρέχει στον οργανισμό σας τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά.
Fitness συνταγή: Ρολά κανέλας από κολοκύθα
Στις συνταγές μας, συνήθως μας αρέσει να χρησιμοποιούμε νόστιμα και εύκολα διαθέσιμα συστατικά, τα οποία όμως πρέπει επίσης να έχουν ποιοτική και ισορροπημένη διατροφική σύνθεση, ευεργετική για το σώμα μας. Κάπως έτσι δημιουργήθηκε και η συνταγή για νόστιμα ρολά κανέλας με πουρέ κολοκύθας. Πρέπει σίγουρα να είναι κομμάτι του μενού του Νοεμβρίου! Ας το προσπαθήσουμε!