Κινόα


Συνταγή Fitness: Vegan Τορτίγιες με Κινόα και Λαχανικά

Αν αγαπάτε τα πράσινα τρόφιμα, τότε η συνταγή που ακολουθεί θα σας ενθουσιάσει τόσο οπτικά, όσο και γευστικά. Δοκιμάστε αυτήν την vegan συνταγή για τορτίγιες με κινόα, ρεβίθια και άλλα υγιεινά συστατικά.

Read more >

Fitness Συνταγή: Πόριτζ με κινόα, μήλα, παπαρουνόσπορους και κανέλα

Κατά την προετοιμασία του πόριτζ, αντικαταστήσαμε τη βρώμη με κινόα για να κάνουμε τη διαφορά. Πρωτεΐνη σοκολάτας, μήλα, κανέλα και παπαρουνόσποροι συμπληρώνουν τον τέλειο γευστικό συνδυασμό.

Read more >

Fitness Συνταγή: Σούπα με ρεβίθια, κάρυ, γάλα καρύδας και κινόα

Στη σημερινή συνταγή βασιζόμαστε στον τέλειο συνδυασμό κάρυ, ρεβιθιών, μπαχαρικών και γάλατος καρύδας. Για να γίνει πιο θρεπτική η σούπα, προσθέσαμε μια μερίδα κινόα. Θα το επιλέξετε για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα;

Read more >

Fitness Συνταγή: Δροσιστική μπάρα blueberry γεμάτη πρωτεΐνη

Αυτή η νόστιμη, δροσιστική μπάρα περιέχει μόνο 120 kcal σε ένα κομμάτι. Δεν παύει όμως να είναι ιδιαίτερα χορταστική και θα ικανοποιήσει την όρεξή σας για γλυκό. Θα την επιλέξετε ως ένα γρήγορο σνακ ή ως ένα νόστιμο επιδόρπιο με τον καφέ σας;

Read more >

Fitness Συνταγή: Τραγανή γκρανόλα με ξηρούς καρπούς και κινόα

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή για τέλεια τραγανή και γευστική γκρανόλα, η οποία είναι γεμάτη ξηρούς καρπούς, βρώμη και άλλες γεύσεις. Θα γίνει πολύ γρήγορα το αγαπημένο σας πρωινό γεύμα.

Read more >

Fitness Συνταγή: Stir Fry με κινόα, τόφου και φιστίκια

Η συνταγή μας για κινόα και τόφου δημιουργεί ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα που μπορείτε να πάρετε οπουδήποτε μαζί σας. Εκτός από τις ιδανικά ισορροπημένες γεύσεις, θα εκτιμήσετε το γεγονός ότι το πιάτο αυτό είναι vegan. Επομένως, ο καθένας μπορεί να το απολαύσει.

Read more >

Fitness Συνταγή: Γευστική vegan Fajita γεμάτη πρωτεΐνες

Αυτή η vegan fajita με κινόα θα φέρει χαρά σε όλους όσους απολαμβάνουν τα πιάτα χωρίς κρέας. Το ακαταμάχητο άρωμά της θα ανταποκριθεί σε κάθε προσδοκία για λαχταριστή και ισορροπημένη γεύση. Είναι γεμάτη πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, για να μην αναφέρουμε και ότι είναι υπέροχη τόσο ζεστή όσο και κρύα, που σημαίνει ότι αποτελεί ιδανικό γεύμα για να το πάρετε μαζί σας όπου κι αν πάτε.

Read more >

Fitness Συνταγή: Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα και τέμπε

Η σημερινή συνταγή θα σας ταξιδέψει στο μακρινό Μεξικό. Εδώ σας έχουμε μια συνταγή για αυτή τη σαλάτα με κινόα, τέμπε, φασόλια, καλαμπόκι και άλλα superfoods που θα ενθουσιάσουν τόσο τα μάτια, όσο και τους γευστικούς σας κάλυκες.

Read more >

Fitness Συνταγή: Κινόα με σοτέ τόφου, λαχανικά και αβοκάντο

Αν λαχταράτε ένα υγιεινό και θρεπτικό γεύμα που θα είναι έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Δοκιμάστε τη συνταγή μας για κινόα με σοταρισμένο τόφου, λαχανικά και αβοκάντο. Δεν έχει μόνο υπέροχη γεύση αλλά είναι και πολύ εύκολο να ετοιμαστεί.

Read more >

Fitness Συνταγή: Κινόα με πρωτεΐνη και πλούσια γεύση σοκολάτας και μπανάνας

Ξεκινήστε την ημέρα σας επιλέγοντας πρωτεϊνική κινόα με σοκολάτα, μπανάνα και γιαούρτι. Ένα γρήγορο και νόστιμο πρωινό που θα σας παρέχει ενέργεια για όλη την ημέρα.

Read more >