fitness calculator


Online Μετρητής BMR

Γνωρίζετε τον βασικό μεταβολικό σας ρυθμό; Χρησιμοποιήστε τον ηλεκτρονικό μας μετρητή για να προσδιορίσετε το BMR σας και τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να τρώτε την ημέρα.

Read more >

Online Μετρητής ΒΜΙ

Γνωρίζετε τον ΔΜΣ σας; Υπολογίστε τον δείκτη μάζας σώματοςσας και μάθετε εάν είστε λιποβαρείς,αν έχετε υγιές βάρος, αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Θα μάθετε επίσης για τους κινδύνους για ορισμένα προβλήματα υγείας σύμφωνα με τον ΔΜΣ σας.

Read more >

Online μετρητής πρόσληψης ενέργειας και μακροθρεπτικών συστατικών

Υπολογίστε τις συνιστώμενες ημερήσιες θερμίδες και τα macro για απώλεια βάρους, μυϊκή ανάπτυξη ή διατήρηση υγιούς βάρους και σωματικής διάπλασης με τον online μετρητή μας.

Read more >

Πώς να υπολογίσετε την πρόσληψη ενέργειας και μακροθρεπτικών συστατικών για απώλεια βάρους ή αύξηση των μυών;

Έχουν υπάρξει αρκετές ανεπιτυχείς προσπάθειες για χάσιμο βάρους ή απόκτηση μυών. Για αυτό το λόγο, θα σας δώσουμε οδηγίες σχετικά με τον σωστό υπολογισμό της πρόσληψης ενέργειας για απώλεια βάρους ή για αύξηση μυών και θα προσθέσουμε επίσης ένα μενού ως δείγμα.

Read more >