Τι ποσότητα υγιεινών λιπών πρέπει να τρώτε; Η ποσότητα των ωμέγα-3 είναι πιο σημαντική από την αναλογία τους προς τα ωμέγα-6
Τα λιπαρά είναι απαραίτητο μέρος της διατροφής μας. Ιδιαίτερα τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα. Ποια πρέπει να είναι η αναλογία τους και πόσα ωμέγα-3 πρέπει να προσλαμβάνονται καθημερινά; Διαβάστε τα πάντα για τα υγιή λιπαρά στο άρθρο μας.