Ψύλλιο – η ευεργετική φυτική ίνα όχι μόνο για τη σωστή πέψη
Το Ψύλλιο είναι μια υδατοδιαλυτή φυτική ίνα Fleawort και η χρήση της υποστηρίζει την πέψη, τα επίπεδα χοληστερόλης, την καύση λίπους και τη μείωση του βάρους.
Υγιεινός Τρόπος Ζωής
Νηστικές προπονήσεις – Είναι μύθος ή ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε λίπος;
Προτιμάτε να κάνετε τις προπονήσεις σας με άδειο στομάχι; Αυτή η προσέγγιση στους τρόπους προπόνησης έχει όλο και περισσότερους υποστηρικτές, οπότε αξίζει να εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.
Γιατί Αισθάνεστε Κόπωση Μετά το Φαγητό και Πώς να την Αποφύγετε;
Μεταφέρεστε πάντα στο κρεβάτι μετά από ένα νόστιμο και πλούσιο γεύμα; Τα προβλήματα κόπωσης και συγκέντρωσης μετά το φαγητό είναι ένα σχετικά κοινό ζήτημα. Μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως ένα συγκεκριμένο είδος τροφής, το μέγεθος της μερίδας ή από την ώρα γεύματος. Ωστόσο, εάν η κούραση μετά από ένα γεύμα σας περιορίζει, υπάρχουν αρκετές λύσεις για την εξάλειψή της. Επομένως, εξετάστε τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τα τρόφιμα προκαλούν κόπωση και πώς να τα αποφύγετε με επιτυχία.
Φολικό οξύ – Γιατί είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη σημασία του;
Το φυλλικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή βιταμίνης Β9, και η χρησιμότητά του δεν περιορίζεται μόνο στην περίπτωση των εγκύων. Είναι εξίσου απαραίτητο για την παραγωγή DNA, τη λειτουργία των κυττάρων, αλλά και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ανακαλύψτε πηγές φολικού και φυλλικού οξέος για να παραμείνετε υγιείς και να αποφύγετε πιθανά προβλήματα.
Chlorella – το φύκος του γλυκού νερού και τα οφέλη του στην υγεία
Η Chlorella είναι ένα σμαραγδένιο φύκος γλυκού νερού που έχει αμέτρητα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα. Βρείτε παρακάτω περισσότερα για τις επιδράσεις της Chlorella!
Detox – πως θα αλλάξει τη ζωή σας σε 10 ημέρες;
H αποτοξίνωση (detox) θα καθαρίσει το σώμα σας από τις επιβλαβείς ουσίες και τις τοξίνες.
10 tips για το πως να οργανώσετε την κουζίνα σας για να χάσετε με επιτυχία τα κιλά σας
Μάθετε πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για να χάσετε κιλά με επιτυχία. Ίσως να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που σας εμποδίζει είναι η λανθασμένη επιλογή τροφίμων και τα ακατάλληλα συμπληρώματα.
10 οφέλη της γυμναστικής που δεν περιμένατε να βελτιώσουν τη ζωή σας
Διαβάστε για 10 οφέλη της γυμναστικής που δεν περιμένατε να βελτιώσουν τη ζωή σας και που μας αποκαλύπτουν ότι η τακτική άσκηση δεν έχει να κάνει μόνο με την ενδυνάμωση των μυών και την απώλεια βάρους.
Είναι τα οργανικά και τα βιολογικά προϊόντα πραγματικά καλύτερα από τα κανονικά προϊόντα;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των BIO και των οργανικών τροφίμων; Είναι τελικά τα οργανικά προϊόντα καλύτερα από τα κανονικά τρόφιμα; Διαβάστε για τις συνθήκες που πρέπει να πληρούν οι αγρότες βιολογικής γεωργίας, αλλά και τα οφέλη και τους κινδύνους των οργανικών προϊόντων.
Τα κορυφαία 17 fitness podcast, σχετικά με την άσκηση και την υγιεινή διατροφή
Ζούμε στην εποχή των podcast – μια γρήγορη και αξιόπιστη μορφή απόκτησης πληροφοριών. Συνεπώς, αυτή η τάση δεν έχει λείψει από τον κόσμο της βιομηχανίας του fitness, ο οποίος είναι γεμάτος από ποιοτικό περιεχόμενο με τη μορφή ηχογραφήσεων. Παρακάτω, ακολουθούν τα 17 κορυφαία fitness podcast για την άσκηση και την υγιεινή διατροφή, τα οποία δεν πρέπει να λείπουν από το κινητό σας!