Είναι ανθυγιεινό το κόκκινο κρέας;
Είναι υγιεινή η κατανάλωση κόκκινου κρέατος; Πώς επηρεάζει το σώμα μας και τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε πριν το φάτε; Θα τα μάθετε όλα στο άρθρο μας.
Υγεία
Biohacking: 7 συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη από κάθε άποψη
Οι μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν μεγάλα αποτελέσματα. Θα θέλατε να επιτύχετε το σώμα των ονείρων σας, καλύτερη συγκέντρωση ή χαμηλότερα επίπεδα στρες; Τότε, δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές που θα σας φέρουν πιο κοντά στον στόχο σας.
Wim Hof: Ο Iceman που μας διδάσκει πως να είμαστε πιο υγιείς και ψυχικά ανθεκτικοί
Τι μπορεί να κάνει με το σώμα του ο θρυλικός IceMan; Μπορεί να διασχίσει τον Αρκτικό Κύκλο τρέχοντας σε μαραθώνιο σε θερμοκρασίες -20 °C περίπου μόνο με το σορτσάκι και τα σανδάλια του, ή να ελέγξει το αυτόνομο νευρικό του σύστημα και την απόκριση του ανοσοποιητικού του. Και λέει ότι μπορεί να μάθει στον οποιονδήποτε να το κάνει.
15 τρόποι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να προστατεύσετε την υγεία
Δεν υπάρχει τίποτα σαν το συναίσθημα ενίσχυσης της ανοσίας μας με βότανα που συλλέγονται στη Σιβηρία. Ωστόσο, η καθημερινή ζωή, ο τρόπος και οι συνήθειες μας, έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με αυτά τα απλά βήματα.
9 Λόγοι για να ξεκινήσετε την άσκηση και πως να το κάνετε
Η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Διαβάστε για τα κύρια οφέλη που θα προσφέρει η τακτική άσκηση στο σώμα σας.
Πώς να αποκτήσετε ισχυρότερο ανοσοποιητικό χάρη στη θεραπεία με κρύο νερό;
Χάρη στη θεραπεία με κρύο νερό, μπορείτε να ενισχύσετε την ανοσία σας ή να βελτιώσετε και να επιταχύνετε την αναγέννηση μετά την προπόνηση. Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε 5 ακόμη οφέλη που προσφέρει η θεραπεία με κρύο νερό και 5 τρόπους για το πώς να την ξεκινήσετε.
Τυροσίνη – Ποιες είναι οι επιδράσεις της και ποιο ρόλο διαδραματίζει στο στρες, την κατάθλιψη και την απώλεια βάρους;
Η τυροσίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες, της κατάθλιψης και στην προώθηση της απώλειας βάρους. Μάθετε ποια τρόφιμα περιέχουν τα υψηλότερα επίπεδα τυροσίνης!
Είναι πραγματικά το πρωτόγαλα (colostrum) το πιο θρεπτικό ρόφημα για την ενίσχυση της ανοσίας;
Το πρωτόγαλα περιέχει μεγάλη ποσότητα αντισωμάτων, αυξητικών παραγόντων και ενζύμων που υποστηρίζουν την ανάπτυξη και την άμυνα του οργανισμού στην καταπολέμηση των ασθενειών. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θετικές επιδράσεις του πρωτογάλατος.
Τι πρέπει να τρώμε όταν είμαστε άρρωστοι και ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε;
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιμετωπίζει ιούς και βακτήρια όταν είμαστε άρρωστοι. Μάθετε ποια τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε ασθένειες όπως η ρινίτιδα, η γρίπη, η ναυτία, δυσκοιλιότητα και διάρροια!
Πώς μπορεί το ginger να βελτιώσει την υγεία μας και να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος;
Το ginger είναι ένας εξαιρετικός βοηθός ειδικά το φθινόπωρο. Μπορεί να ενισχύσει την ανοσία κατά τη διάρκεια της θεραπείας από κάποια ασθένεια, να μειώσει τον πόνο και επίσης, για παράδειγμα, να προωθήσει την απώλεια βάρους. Ποια άλλα οφέλη προσφέρει το ginger και πώς να το ενσωματώσετε στη διατροφή σας;