Συμπληρώματα Διατροφής


Ψευδάργυρος: Σε τι κάνει καλό, τι προκαλεί έλλειψή του και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές;

Ο ψευδάργυρος υποστηρίζει την υγεία των μαλλιών και του δέρματος, βοηθά με τα συμπτώματα του PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) και με τη διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Τι άλλες επιδράσεις έχει και σε ποιες τροφές εμπεριέχεται κατά κύριο λόγο;

Read more >

Σε ποια θρεπτικά συστατικά έχουν συνήθως έλλειψη οι vegans και πώς μπορούν να τα συμπληρώσουν;

Μια vegan διατροφή μπορεί να στερείται πρωτεΐνης, βιταμίνης Β12, σιδήρου και άλλων σημαντικών ουσιών. Ποιες είναι οι καλύτερες φυτικές πηγές για αυτά τα θρεπτικά συστατικά;

Read more >

Τι είναι η CBD (κανναβιδιόλη) και ποιες είναι οι επιδράσεις της; Μάθετε όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε

Ποιες είναι οι επιδράσεις της CBD και πώς χρησιμοποιείται συνήθως; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ THC και CBD και είναι ασφαλείς για χρήση; Αυτές, αλλά και περισσότερες ενδιαφέρουσες πληροφορίες, θα ανακαλύψετε στο σημερινό άρθρο.

Read more >

Συμπληρώματα διατροφής για την προπόνηση και πώς να τα επιλέξετε

Η βασική αθλητική διατροφή, σε συνδυασμό με μια υγιεινή δίαιτα, μπορεί να υποστηρίξει σε μεγάλο βαθμό την προπόνηση και τα αποτελέσματα που βλέπετε. Θα σας συμβουλεύσουμε πώς να επιλέξετε τα ιδανικά συμπληρώματα διατροφής.

Read more >

Πώς να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας για να αποδίδετε καλύτερα στη δουλειά και το διάβασμά σας;

Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε; Στο σημερινό άρθρο θα σας δώσουμε συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας, αυξάνοντας την παραγωγικότητά σας. Σταματήστε να σπαταλάτε το χρόνο σας.

Read more >

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο συμπλήρωμα για τις αρθρώσεις;

Τι θα πρέπει να περιέχει ένα ποιοτικό συμπλήρωμα διατροφής για τις αρθρώσεις; Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε τις πιο αποτελεσματικές ουσίες για να ενισχύσετε την υγεία των αρθρώσεών σας και επιπλέον θα σας συμβουλεύσουμε σχετικά με το πώς να επιλέξετε το καλύτερο σύνθετο συμπλήρωμα για τις αρθρώσεις.

Read more >

Πώς να επιλέξετε τη σωστή πρωτεΐνη για απώλεια βάρους ή ανάπτυξη των μυών;

Οι πρωτεΐνες βρίσκονται δικαιολογημένα ανάμεσα στα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε σε τι διαφέρουν οι σκόνες πρωτεΐνης και ποιες πρέπει να χρησιμοποιείτε όταν θέλετε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε μύες.

Read more >

Ποιες είναι οι επιδράσεις των φαρμακευτικών μανιταριών γανόδερμα, πλευρώτους και άλλων ειδών;

Το shiitake, το maitake ή το chaga είναι φαρμακευτικοί μύκητες που έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ας δούμε μαζί ποιοι από αυτούς μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και να καταπολεμήσουν διάφορες ασθένειες.

Read more >

Προσαρμογόνα: Φυσικές ουσίες που βοηθούν με τη διαχείριση του άγχους

Τα προσαρμογόνα ή ανταπτογόνα βοηθούν στην καλύτερη διαχείριση του άγχους και του απαιτητικού τρόπου ζωής. Ορισμένα υποστηρίζουν επίσης τις αθλητικές επιδόσεις και την ανοσολογική λειτουργία. Ποια είναι τα καλύτερα και πώς να τα χρησιμοποιήσετε;

Read more >

Τα 11 καλύτερα συμπληρώματα για το τρέξιμο, την ποδηλασία και άλλα σπορ αντοχής

Τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης δρομέων, ποδηλατών και κολυμβητών. Ποια είναι τα καλύτερα, πώς λειτουργούν και πώς να τα χρησιμοποιείτε;

Read more >