Το κέικ μας με κρέμα καρύδας και ganache σοκολάτας που δεν χρειάζεται ψήσιμο είναι το ιερό δισκοπότηρο για όλους όσους έχουν λιγούρες. Επιπλέον, εμπλουτίσαμε αυτό το γλυκό με πολλή πρωτεΐνη. Χάρη σε αυτή την προσθήκη, θα σας χορτάσει, αλλά και θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό.
Η βασική αθλητική διατροφή, σε συνδυασμό με μια υγιεινή δίαιτα, μπορεί να υποστηρίξει σε μεγάλο βαθμό την προπόνηση και τα αποτελέσματα που βλέπετε. Θα σας συμβουλεύσουμε πώς να επιλέξετε τα ιδανικά συμπληρώματα διατροφής.
Οι πρωτεΐνες βρίσκονται δικαιολογημένα ανάμεσα στα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε σε τι διαφέρουν οι σκόνες πρωτεΐνης και ποιες πρέπει να χρησιμοποιείτε όταν θέλετε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε μύες.
Είναι πάντα μια εξαιρετική ιδέα να χρησιμοποιείτε τα καρότα ως συστατικό στα γλυκά επιδόρπια. Η σημερινή συνταγή μας για ζουμερό κέικ καρότου με πρωτεΐνη δεν αποτελεί εξαίρεση. Απολαύστε αυτό το σνακ με ισορροπημένες διατροφικές αξίες για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον ιδανικό τρόπο ή ως ένα απογευματινό σνακ.
Δοκιμάστε τη συνταγή μας για εύπεπτο πόριτζ ρυζιού με πρωτεΐνη πριν από την προπόνηση σας. Θα σας δώσει ενέργεια και θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τους μύες σας πριν από την επερχόμενη άσκηση. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε αυτήν την εύκολη, γρήγορη συνταγή σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και να αλλάζετε τα συστατικά κάθε φορά.
Μια υψηλής ποιότητας σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην αύξηση της πρόσληψής της. Ποια να επιλέξετε για να αποκτήσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει η πρωτεΐνη για την απώλεια βάρους;
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να παίρνετε; Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν δεν λαμβάνετε αρκετή; Θα βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις σχετικά με την πρωτεΐνη στο σημερινό μας άρθρο.
Απολαύστε τη μέρα σας με μια τέλεια συνταγή για σοκολατένιο gingerbread κέικ με αφράτη ζύμη, μαρμελάδα φρούτων και μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης! Εύκολο, νόστιμο και υγιεινό!
Δοκιμάστε μια απλή συνταγή για μια πιο υγιεινή εκδοχή της παραδοσιακής γαλλικής κερασόπιτας που ονομάζεται Clafoutis, εμπλουτισμένη με μια δόση πρωτεΐνης. Ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για να συνοδέψετε τον απογευματινό σας καφέ!
Δοκιμάστε μια fitness συνταγή για μπαρες Snickers χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, αλλά με πλούσια γεύση. Απολαύστε τον συνδυασμό της λεπτής ζύμης, του νόστιμου νουγκάτ και της τραγανής σοκολάτας.
