Πρωτεΐνη


Fitness Συνταγή: Σαλάτα Light με Φακές και Ψητά Καρότα, Αβοκάντο και Τυρί Φέτα

Σας αρέσουν τα ελαφριά, αλλά και θρεπτικά ισορροπημένα γεύματα; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για σαλάτα με μαύρες φακές, ψητά καρότα, αβοκάντο και φέτα. Θα σας εκπλήξει ευχάριστα, θα ικανοποιήσει τους γευστικούς σας κάλυκες και, επιπλέον, θα γεμίσετε το σώμα σας με την απαραίτητη ποσότητα πρωτεινών.

Read more >

Fitness Συνταγή: Γρήγορο πρωινό Burrito με φασόλια, αβοκάντο και αυγά

Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά, όπως για παράδειγμα με μια συνταγή πρωινού για αυτό το burrito με φασόλια, αβοκάντο και αυγά, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Αυτή η συνταγή συνδυάζει την τέλεια τη γεύση των φρέσκων συστατικών και την τραγανή τορτίγια. Απολαύστε ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και υπέροχη γεύση!

Read more >

Fitness Συνταγή: Υγιεινό γερμανικό mole κέικ σε ποτήρι

Ψάχνετε για μια υγιεινή συνταγή με υπέροχη γεύση; Κανένα πρόβλημα! Δοκιμάστε το δημοφιλές γερμανικό επιδόρπιο mole κέικ με τυρί, σερβιρισμένο στο ποτήρι. Είναι μια υπέροχη λιχουδιά με υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης.

Read more >

5 προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να παίρνετε; Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν δεν λαμβάνετε αρκετή; Θα βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις σχετικά με την πρωτεΐνη στο σημερινό μας άρθρο.

Read more >

Fitness Συνταγή: Παγωμένο κέικ με υψηλή δόση πρωτεΐνης και απαλή κρέμα καρύδας

Ετοιμάστε μια απλή και αναζωογονητική συνταγή που θα σας κάνει χαρούμενους και θα παρέχει στο σώμα σας μια υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης! Μιλάμε για ένα τέλειο παγωμένο κέικ με εκλεπτυσμένη γεύση καρύδας. Μην διστάζετε και ελάτε να ψήσουμε!

Read more >

Fitness Συνταγή: Γρήγορες βάφλες για πρωινό με δύο συστατικά και με μεγάλη δόση πρωτεΐνης

Δοκιμάστε μια απλή συνταγή για χρυσαφένιες βάφλες, πλούσιες σε πρωτεΐνες. Ένα υπέροχο πρωινό φτιαγμένο μόνο από δύο συστατικά και έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά!

Read more >

Fitness Συνταγή: Κέικ καρύδας με πρωτεΐνη χωρίς ψήσιμο

Ετοιμάστε ένα απλό κέικ καρύδας χωρίς ψήσιμο με μια υγιεινή δόση πρωτεΐνης. Η απαλή γεύση της καρύδας σε συνδυασμό με την σοκολάτα δημιουργεί μια τέλεια, υγιεινή συνταγή που θα ικανοποιήσει το στομάχι σας, θα δώσει στο σώμα σας ενέργεια και πάνω απ ‘όλα, θα ευχαριστήσει τον ουρανίσκο σας!

Read more >

Fitness Συνταγή: Elephant’s Tear κέικ από σοκολάτα, με μπανάνα και τυρί cottage

Ετοιμάστε ένα νόστιμο Elephant’s Tear κέικ που συνδυάζει μια εξαιρετικά αφράτη ζύμη σοκολάτας, μαλακό τυρόπηγμα και υπέροχη γεύση μπανάνας! Επιπλέον, χρησιμοποιήσαμε πιο υγιεινά συστατικά για την προετοιμασία του, ώστε να μπορείτε να το απολαύσετε με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας!

Read more >

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών και γιατί να τις συμπεριλάβετε στη διατροφή σας;

Οι φυτικές πρωτεϊνικές πηγές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σωθούν πολλά ζώα του πλανήτη μας. Ακόμα και για τα σαρκοφάγα, μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο μενού. Στο σημερινό άρθρο παρουσιάζουμε τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών και την περιεκτικότητά τους σε μακροθρεπτικά συστατικά.

Read more >

Fitness Συνταγή: Νόστιμα και αφράτα pancakes σε τρεις υπέροχες εκδοχές

Φτιάξτε αυτές τις 3 συνταγές για γρήγορα pancakes γεμάτα πρωτεΐνες και υγιεινά συστατικά! Αποτελούν την τέλεια επιλογή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, θα σας κρατήσουν χορτάτους, θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε και θα σας εντυπωσιάσουν με την υπέροχη γεύση τους!

Read more >