Πρωτεΐνη


Fitness Συνταγή: Γρήγορα και τραγανά μίνι πρωτεϊνικά πιτσάκια

Κάντε τη γιορτή σας ή τη συνάντηση με τους φίλους σας αξέχαστη, χάρη και σε αυτή τη γρήγορη συνταγή μας για τραγανά μίνι πρωτεϊνικά πιτσάκια. Αυτή η πλούσια σε πρωτεΐνες λιχουδιά περιέχει μπόλικη σάλτσα ντομάτας, βασιλικό, ζαμπόν υψηλής ποιότητας και λιωμένη μοτσαρέλα.

Read more >

Fitness Συνταγή: Μη αλκοολούχο Χριστουγεννιάτικο Λικέρ Αυγών

Χαλαρώστε και απολαύστε τις διακοπές σας μαζί με τα αγαπημένα σας πρόσωπα με αυτό το τέλειο λικέρ αυγών χωρίς αλκοόλ, που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη. Απολαύστε αυτή την βανιλένια λιχουδιά με το ακαταμάχητο άρωμα κανέλας.

Read more >

Fitness Συνταγή: Γρήγορα Σοκολατένια Ταρτάκια Φυστικοβούτυρου

Αν δεν σας αρέσει να ξοδεύετε ώρες στην κουζίνα, αλλά θέλετε να κάνετε έκπληξη στην οικογένειά σας με κάτι γλυκό, σας έχουμε μια υπέροχη ιδέα! Δοκιμάστε αυτά τα γρήγορα ταρτάκια φυστικοβούτυρου με σοκολάτα χωρίς ψήσιμο. Αυτή η λιχουδιά με ξηρούς καρπούς διαθέτει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Read more >

Fitness Συνταγή: Κάρυ Κολοκύθας με Τόφου στο τηγάνι και Ρύζι Γιασμίν

Απολαύστε με όλες σας τις αισθήσεις αυτή την εξαιρετική συνταγή για το κάρυ από κολοκύθα Hokkaido με τηγανητό τόφου και ρύζι γιασμίν. Και το καλύτερο; Αυτή η χορταστική λιχουδιά έχει ισορροπημένη θρεπτική αξία.

Read more >

Πώς να ψήσετε πιο υγιεινά χριστουγεννιάτικα γλυκά;

Μπορείτε να κακομάθετε τον εαυτό σας με κέικ, πίτες και άλλα γλυκά σε τακτική βάση, ακόμα κι αν κάνετε δίαιτα. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη και το βούτυρο για να ψήσετε διατροφικά ισορροπημένες λιχουδιές.

Read more >

Fitness Συνταγή: Ζουμερό στήθος κοτόπουλου με σάλτσα πορτοκαλιού

Δοκιμάστε έναν απολαυστικό συνδυασμό γλυκιάς και αλμυρής γεύσης σε μια γρήγορη συνταγή για ζουμερό στήθος κοτόπουλου με σάλτσα πορτοκαλιού. Αυτό το νόστιμο γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες θα είναι έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά!

Read more >

Fitness Συνταγή: Εύκολη πίτσα χωρίς αλεύρι με μοτσαρέλα, αμύγδαλα και γιαούρτι

Σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για πίτσα με χαμηλούς υδατάνθρακες, μοτσαρέλα και αμύγδαλα, χωρίς αλεύρι. Ακούγεται ενδιαφέρον σωστά; Πιστέψτε μας, έχει υπέροχη γεύση!

Read more >

Fitness Συνταγή: Crumble κέικ με τυρί cottage, μύρτιλα και βατόμουρα

Απολαύστε ένα νόστιμο crumble κέικ με ισορροπημένες θρεπτικές αξίες και κρέμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, με τυρί cottage και φρούτα! Ένα γλυκό στο οποίο δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε.

Read more >

Fitness Συνταγή: Κρεμώδης σούπα φακές με κολοκυθόσπορους

Ζεσταθείτε κατά τη διάρκεια μιας κρύας μέρας με μια κρεμώδη σούπα φακές με κολοκυθόσπορους. Αυτή η αρωματική λιχουδιά θα σας χορτάσει και θα προσφέρει στον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Read more >

10 συμβουλές διατροφής και προπόνησης για μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη

Πώς να αποκτήσετε γρήγορα μύες; Δείτε τις αποτελεσματικές συμβουλές μας που θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας για να αποκτήσετε μυώδη σιλουέτα.

Read more >