Οι μπάρες πρωτεΐνης έχουν γίνει δικαιολογημένα ένα βασικό μέρος της διατροφής μας. Είναι ένα υπέροχο σνακ όταν βιάζεστε και πρέπει να καταπολεμήσετε γρήγορα την πείνα σας. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι είναι μια μπάρα πρωτεΐνης, από τι αποτελείται, πότε είναι καλύτερο να την καταναλώσετε και πώς να επιλέξετε την πιο ποιοτική.
Στη σημερινή συνταγή, αντικαταστήσαμε το βόειο κρέας με πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης και δημιουργήσαμε ένα νόστιμο χορτοφαγικό Τέμπε Στρογκανόφ. Φυσικά, οι πίκλες και τα ζυμαρικά με πρωτεΐνη που θα αυξήσουν την περιεκτικότητα του γεύματος σε πρωτεΐνη, είναι ιδανικά για να δημιουργηθεί η τέλεια γεύση.
Σας αρέσει το σουβλάκι; Αν ναι, σίγουρα θα απολαύσετε τη συνταγή μας για κοτόπουλο satay. Είναι εύκολο στην παρασκευή του και το ζουμερό κρέας σε συνδυασμό με την κρεμώδη σάλτσα φυστικιών δημιουργεί έναν ακαταμάχητο συνδυασμό.
Αυγά scrambled για τους vegans; Δεν πρόκειται για σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Απλώς αυτοσχεδιάσαμε λίγο. Το αποτέλεσμα είναι ένα γεύμα με τόφου που μοιάζει με αυγά scrambled και έχει υπέροχη γεύση, χάρη στο μαύρο αλάτι. Διαπιστώστε το και μόνοι σας.
Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για ζουμερές κοτομπουκιές με φρέσκα μυρωδικά και παρμεζάνα στην έκδοση fitness. Θα λατρέψετε αυτή την τραγανή λιχουδιά.
Η κολοκύθα μπορεί να μετατρέψει τα συνηθισμένα νιόκι σε ένα λαχταριστό γεύμα, το οποίο έχει υπέροχη όψη και ακόμα καλύτερη γεύση. Τα συνδυάσαμε με σπανάκι και τόφου και το αποτέλεσμα είναι ένα ισορροπημένο γεύμα γεμάτο πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Θα σας χορτάσει και θα παρέχει στον οργανισμό σας τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά.
Δοκιμάστε τη δική μας fitness συνταγή για wraps κοτόπουλου με dressing σκόρδου. Θα σας συναρπάσει με τη γεύση του! Απολαύστε αυτό το υπέροχο ψητο κοτόπουλο με τραγανή τορτίγια.
Δοκιμάστε αυτή την απλή συνταγή Tacos Ψαριών με λαχανικά, πλούσια σε πρωτεΐνη. Η γρήγορη προετοιμασία της συνταγής και η εξωτική γεύση θα σας συναρπάσουν.
Δοκιμάστε μια καταπληκτική fitness συνταγή για τριμμένο Cheesecake που θα σας μαγέψει με την ντελικάτη γεύση της κρέμας, την σοκολατένια ζύμη και μια δόση πρωτεΐνης.
Απλά πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή μιας μεξικάνικης σπεσιαλιτέ – μια τορτίγια εμπλουτισμένη με πρωτεΐνη! Ένα γρήγορο γεύμα ή ένα θρεπτικό δείπνο; Αυτή η υγιεινή λιχουδιά είναι η απάντηση και στα δύο ερωτήματα.
