Η ζεστή σοκολάτα με πρωτεΐνη είναι το ιδανικό ρόφημα τις κρύες μέρες του χειμώνα. Θα σας ζεστάνει και θα αναπληρώσει την απαραίτητη πρωτεΐνη. Μπορείτε να την απολαύσετε μετά την προπόνησή σας αντί για το αγαπημένο σας ρόφημα πρωτεΐνης.
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν αυτά τα ψωμάκια με παπαρουνόσπορο, που είναι μαγειρεμένα σε γάλα, κυρίως με τα Χριστούγεννα, ενώ άλλοι τα απολαμβάνουν όλο το χρόνο. Σε όποια ομάδα κι αν ανήκετε, θα πρέπει να δοκιμάσετε την έκδοση με τυρί κουάρκ, που έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
Αυτό το άλειμμα είναι ένα εύκολο πιάτο που μπορείτε να φάτε ως υγιεινό σνακ ή και ως κέρασμα για τους καλεσμένους σας. Μπορείτε να το φτιάξετε γρήγορα και εύκολα και, φυσικά, μπορούν να το απολαύσουν και οι vegans.
Αν και η μετουσιωμένη πρωτεΐνη υποβάλλεται σε επεξεργασία με θερμότητα, οι θρεπτικές της αξίες παραμένουν αμετάβλητες. Διαβάστε πώς το μαγείρεμα και το ψήσιμο επηρεάζουν τις πρωτεΐνες.
Το κρέας της γαλοπούλας έχει λιγότερα λιπαρά από το χοιρινό. Επιπλέον, θα σας κερδίσει με τη λεπτή υφή του και το τέλειο μαρινάρισμά του. Ταιριάζει υπέροχη μαζί με τις πατάτες, τα αρτοσκευάσματα ή ακόμη και τα λαχανικά.
Το τιραμισού βατόμουρο αποτελεί μια light εκδοχή του κλασικού ιταλικού γλυκού. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, νόστιμη κρεμώδη υφή και υπέροχη γεύση, που θα ικανοποιήσει όποιον το δοκιμάσει.
Πρέπει να αναμειγνύετε τη σκόνη πρωτεΐνης με νερό ή γάλα; Αυτό είναι ένα διφορούμενο ερώτημα. Σήμερα θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις ιδιότητες αυτών των ροφημάτων. Ως αποτέλεσμα, θα μάθετε ποιος συνδυασμός είναι ο καλύτερος.
Τι μπορείτε να φτιάξετε με τορτίγιες; Αυτή τη φορά, ξεχάστε τα burritos και τα wraps και δώστε μια ευκαιρία στα μεξικάνικα tacos. Χρησιμοποιήσαμε τόφου και λαχανικά για τη γέμιση, οπότε το γεύμα που προκύπτει είναι χορτοφαγικό.
Τα ασιατικά στήθη κοτόπουλου είναι ένα νόστιμο πιάτο γεμάτο ανατολίτικες γεύσεις και αρώματα. Θα σας κερδίσει με την υψηλή του περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, χάρη στην οποία θα σας χορτάσει αποτελεσματικά. Έχει ακόμα καλύτερη γεύση μετά από μια καλή προπόνηση.
Σας αρέσει να απολαμβάνετε μικρά επιδόρπια μετά το γεύμα σας ή ως συνοδευτικό με τον καφέ σας; Τότε πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτές τις μπουκίτσες φτιαγμένες με χουρμάδες και κάσιους. Θα σας εντυπωσιάσουν με την υπέροχη γεύση και το ιδιαίτερο χρώμα τους.
