Κίνητρο


Πώς να θέτετε ένα στόχο και να τον υλοποιείτε

Το να πει κάποιος «θέλω να χάσω βάρος» είναι πραγματικά εύκολο. Ωστόσο, η επίτευξη αυτού του στόχου είναι αρκετά πιο περίπλοκη. Το σημερινό άρθρο είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για το πώς να θέτετε στόχους ώστε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας.

Read more >

Doggcrapp: προπόνηση με στόχο την απόκτηση μυϊκής μάζας και δύναμης

Η Doggcrapp είναι μια τεχνική προπόνησης με στόχο την απόκτηση καθαρής μυϊκής μάζας και δύναμης. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε υψηλή ένταση και μικρότερο αριθμό ασκήσεων για καλύτερα αποτελέσματα!

Read more >

Hafthor Björnsson: Το “Βουνό” από τη σειρά Game of Thrones που μπορεί να κουβαλήσει 650 κιλά στους ώμους του

Ο Hafthor Björnsson είναι ένας strongman που έχει σπάσει πολλά απίστευτα ρεκόρ. Ωστόσο, είναι γνωστός και για τον ρόλο του στο Game of Thrones, χάρη στον οποίο απέκτησε εκατομμύρια θαυμαστές.

Read more >

10 αποτελεσματικοί τρόποι για να παρακινηθείτε να τρέξετε όταν δεν βρίσκετε όρεξη

Το σημερινό άρθρο είναι γεμάτο συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το κίνητρό σας σε περίπτωση που δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε το τρέξιμο. Ξαναβρείτε το δρόμο σας και ξεπεράστε τον εαυτό σας. Θα σας συμβουλεύσουμε πώς να το κάνετε.

Read more >

Πώς να τηρήσετε πιστά τα New Year’s Resolutions και να πετύχετε όλους σας τους στόχους

Πώς να πετύχετε ένα προς ένα τα New Year’s resolutions και τους στόχους σας; Εμπνευστείτε από τις συμβουλές που έχουμε για εσάς και να είστε σίγουροι ότι θα έχετε ένα ταξίδι με προορισμό την επιτυχία.

Read more >

Jean-Claude Van Damme: Ένας ήρωας δράσης που κατάφερε να καταπολεμήσει τον εθισμό του στα ναρκωτικά

Ο Jean-Claude Van Damme είναι ένας ήρωας δράσης που έγινε διάσημος για τις χαρακτηριστικές εναέριες κλωτσιές και τα ανοίγματά του. Γνωρίζατε όμως ότι πάλευε με τη διπολική διαταραχή και τα ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της ζωής του; Γνωρίστε τη γεμάτη ανατροπές ζωή του.

Read more >

Usain Bolt: Ο Τζαμαϊκανός σπρίντερ που έφτασε στην κορυφή του κόσμου με τις επιδόσεις του

Ο Usain Bolt είναι ένας χαρισματικός σπρίντερ που εξέπληξε τον κόσμο με την ταχύτητά του. Έσπασε πολλά παγκόσμια ρεκόρ και κέρδισε το χρυσό μετάλλιο σε τρεις συνεχόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες. Τι κρύβεται πίσω από την επιτυχία του;

Read more >

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται μετά την προπόνηση και καθυστερούν τα αποτελέσματα

Προπονείστε σκληρά; Αν ναι, θα ήταν κρίμα να χαλάσετε την πρόοδό σας κάνοντας λάθη μετά την προπόνηση τα οποία θα μπορούσατε να είχατε αποφύγει. Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο συνηθισμένα.

Read more >

Tom Cruise: Ο θρυλικός ηθοποιός του Hollywood που λέγεται ότι ζει με 1200 Kcal την ημέρα

Σίγουρα θα γνωρίζετε τον ηθοποιό που δεν χρησιμοποιεί κασκαντέρ για τις επικίνδυνες σκηνές του και ανήκει στους κορυφαίους του Hollywood. Η ζωή, οι επικίνδυνες σκηνές, η διατροφή και η ρουτίνα προπόνησης του Tom Cruise χαρτογραφούνται στο σημερινό άρθρο μας.

Read more >