Ορός Γάλακτος και Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ο ορός γάλακτος είναι πρωτεΐνη γάλακτος η οποία απομονώνεται και υδρολύεται. Η σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος προάγει την υγεία και την απόδοση των αθλητών.
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πως τον υπολογίζουμε;
Ο βασικός μεταβολισμός προσδιορίζει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων ώστε να υπάρχει διατήρηση ή απώλεια βάρους. Βρείτε μ’εμάς πόσες θερμίδες χρειάζεστε κάθε μέρα.
Τι είναι ο ΔΜΣ και είναι καθόλου αξιόπιστος;
Ο ΔΜΣ χρησιμοποιείται για να προσδιοριστεί ο κίνδυνος για την υγεία από την παχυσαρκία. Για τους αθλητές, ωστόσο, η τιμή του ΔΜΣ δεν είναι πάντα αξιόπιστη.
Προβιοτικά: η σημασία τους στην ανοσία και τη γενική υγεία των αθλητών
Προβιοτικά: χρήσιμα βακτήρια για τη χώνευση, το ανοσοποιητικό και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Μάθετε περισσότερα για τις πηγές και τη σημασία τους για εμάς.
Οδηγός Κρεατίνης: Μέγιστη Μυική Ανάπτυξη
Διαβάστε για την κρεατίνη, την επίδρασή της, για τη δοσολογία και την ασφάλεια και μάθετε γιατί είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και με τις μεγαλύτερες πωλήσεις συμπληρώματα στην αγορά διατροφικών συμπληρωμάτων για αθλητές.
Κυτταρίτιδα: Τι είναι και πως να απαλλαγείτε από αυτή
Πού οφείλεται η κυτταρίτιδα; Μπορείτε να απαλλαγείτε; Μάθετε γιατί η όψη φλοιού πορτοκαλιού στο δέρμα δεν αποδίδεται μόνο στην παχυσαρκία και πώς μπορείτε να την καταπολεμήσετε!
Γυμναστική στο Σπίτι – Ασκήσεις Σωματικού Βάρους και Αξεσουάρ Γυμναστικής
Γυμναστική στο σπίτι σας με σωστές ασκήσεις και αποτελεσματικά εργαλεία. Διαβάστε τις καλύτερες ασκήσεις για την πλάτη, την κοιλιά, τους γλουτούς και τα πόδια.
Superfoods και η επίδραση τους στην Υγεία και το Ανοσοποιητικό Σύστημα
Διαβάστε για τις υπερτροφές και τις επιδράσεις τους στην υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα ανακαλύψετε ποιες τροφές είναι γεμάτες με σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Fitness συνταγές: Tρούφες σοκολάτας με ξηρούς καρπούς
Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή διαίτης για τρούφες σοκολάτας με ξηρούς καρπόυς εμπλουτισμένες με πρωτεΐνες. Ένα γλυκό σνακ που μπορείτε να τρώτε όλη την ημέρα.