Δεν χρειάζεστε πολλά συστατικά, πολύ ελεύθερο χρόνο, άλλα ούτε και φούρνο για να προετοιμάσετε το τέλειο επιδόρπιο! Σας φέρνουμε μια υπέροχη συνταγή για σπιτικές μπάρες Snickers που δεν χρειάζονται ψήσιμο. Χρησιμοποιήσαμε πιο υγιεινά συστατικά για την παρασκευή τους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν τους λείπει μια καλή δόση πρωτεΐνης. Απολαύστε την υπέροχη γεύση τους χωρίς ζάχαρη και γλουτένη. Ας τις προετοιμάσουμε μαζί!
Συστατικά για την πρώτη στρώση:
- 170 ml γάλα βρώμης
- 120 g αλεύρι φουντουκιού
- 120 ml σιρόπι αγαύης
- 90 g αλεύρι καρύδας
Συστατικά για τη δεύτερη στρώση:
- 240 g φυστικοβούτυρο με πρωτεΐνη με γεύση salted caramel
- 120 ml σιρόπι αγαύης
- 120 g λάδι καρύδας
- 100 g μαύρη σοκολάτα
- 40 g ξηροί καρποί
You might be interested in these products:
Εκτέλεση:
Προετοιμάστε ένα ταψί ψωμιού και επενδύστε το με χαρτί ψησίματος. Προετοιμάστε την πρώτη στρώση σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατέψτε το γάλα, το αλεύρι φουντουκιού, το αλεύρι καρύδας και το σιρόπι αγαύης μέχρι να έχετε ένα μείγμα ομοιόμορφο και λείο . Ρίξτε το μείγμα στο κάτω μέρος του ταψιού και πιέστε το ομοιόμορφα. Ξεκινήστε την προετοιμασία της δεύτερης στρώσης λιώνοντας το λάδι καρύδας. Ανακατέψτε το με φυστικοβούτυρο και σιρόπι αγαύης. Όταν όλα τα συστατικά αναμιχθούν καλά, ρίξτε το μείγμα στην πρώτη στρώση. Πασπαλίστε το πάνω μέρος του γλυκού με ψιλοκομμένα καρύδια και βάλτε το στο ψυγείο για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, βγάλτε το επιδόρπιο από το ταψί και κόψτε το σε 12 ίσες μπάρες. Λιώστε τη σοκολάτα και διακοσμήστε κάθε μπάρα με ένα κουταλάκι του γλυκού σοκολάτα. Τοποθετήστε τις μπάρες Snickers πίσω στο ψυγείο, έτσι ώστε η σοκολάτα να σκληρύνει καλά. Στη συνέχεια, απομένει απλά να σερβίρετε και να απολαύσετε!
| Διατροφικές αξίες | 1 μπάρα (12 μπάρες συνολικά) |
|---|---|
| Θερμίδες | 395 |
| Πρωτεΐνη | 16 g |
| Υδατάνθρακες | 24 g |
| Λίπος | 25 g |
Πιστεύουμε ότι θα αντικαταστήσετε την αγαπημένη σας μπάρα με αυτήν την σπιτική εναλλακτική λύση, φτιάχνοντας μπάρες Snickers που δεν απαιτούν ψήσιμο, ανακαλύπτοντας έτσι το τέλειο σνακ. Εάν θέλετε να δείξετε αυτή τη συνταγή στα αγαπημένα σας πρόσωπα, μην ξεχάσετε να τη μοιραστείτε μαζί τους.