Fitness συνταγές

Συνταγή Fitness: Μπάρες καρύδας με επικάλυψη σοκολάτας

Σας αρέσουν οι μπάρες καρύδας ή ακόμα καλύτερα οτιδήποτε έχει σχέση με καρύδα; Τότε η σημερινή συνταγή σίγουρα θα σας ενθουσιάσει. Μια γευστική μπάρα με βάση την καρύδα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να φτιάξετε την ημέρα σας.

Read more >

Συνταγή Fitness: Μαροκινά μπισκότα με φρούτα και ξηρούς καρπούς

Αν σας αρέσουν τα φρούτα και οι τραγανοί ξηροί καρποί, τότε τα μαροκινά μπισκότα δεν πρέπει να λείπουν από τις χριστουγεννιάτικες λιχουδιές. Θα απολαύσετε αναμφίβολα την επικάλυψη σοκολάτας, που θα τα κάνει απλώς τέλεια.

Read more >

Συνταγή Fitness: Vegan τορτίγια με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Μην περιμένετε αλλο! δοκιμάστε την συνταγή μας για αυτή τη μεξικάνικη σπεσιαλιτέ – την τορτίγια που είναι γεμάτη με πρωτεΐνη! Είτε ψάχνετε για ένα γρήγορο γεύμα ή ένα θρεπτικό δείπνο, αυτή η υγιεινή επιλογή κάνει και για τα δύο.

Read more >

Fitness Συνταγή: Πίτα του Βοσκού

Ο κιμάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσετε πολλά νόστιμα πιάτα. Σήμερα διαλέξαμε την Πίτα του Βοσκού. Ο συνδυασμός του κιμά και του ψημένου πουρέ πατάτας θα ικανοποιήσει όλους τους αληθινούς καλοφαγάδες.

Read more >

Συνταγή Fitness: Σολομός με κρούστα φιστικιού και σαλάτα

Αν ψάχνετε συνταγές χαμηλών υδατανθράκων, η σημερινή συνταγή σολομού είναι βέβαιο ότι είναι η ιδανική επιλογή για εσάς. Η μαρινάδα από μουστάρδα και μέλι, σε συνδυασμό με τα φιστίκια Αιγίνης και το ψάρι, θα συναρπάσει τους γευστικούς σας κάλυκες.

Read more >

Συνταγή Fitness: Ζεστή σοκολάτα με πρωτεΐνη

Η ζεστή σοκολάτα με πρωτεΐνη είναι το ιδανικό ρόφημα τις κρύες μέρες του χειμώνα. Θα σας ζεστάνει και θα αναπληρώσει την απαραίτητη πρωτεΐνη. Μπορείτε να την απολαύσετε μετά την προπόνησή σας αντί για το αγαπημένο σας ρόφημα πρωτεΐνης.

Read more >

Fitness Συνταγή: Σοκολατένιες Πραλίνες με Γέμιση Βουτύρου Ξηρών Καρπών

Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε πρόχειρη μια σοκολατένια λιχουδιά μαζί με τον καφέ σας. Ακόμα καλύτερο θα ήταν, αν αυτό το σοκολατένιο συνοδευτικό περιείχε γέμιση βουτύρου κάσιους. Η προετοιμασία αυτών των πραλινών είναι εξαιρετικά εύκολη και το γευστικό αποτέλεσμα θα ξεπεράσει όλα τα σοκολατάκια του εμπορίου.

Read more >

Fitness Συνταγή: Salted Caramel Blondies

Μερικές φορές, ακόμη και οι λάτρεις των brownies χρειάζονται μια αλλαγή. Η τέλεια λύση είναι να δοκιμάσετε μια παραλλαγή τους, τα blondies. Θα ερωτευτείτε από την πρώτη μπουκιά τον συνδυασμό της σοκολάτας, αλατισμένης καραμέλας και απαλού βουτύρου αμυγδάλου.

Read more >