Στη σημερινή συνταγή, αντικαταστήσαμε το βόειο κρέας με πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης και δημιουργήσαμε ένα νόστιμο χορτοφαγικό Τέμπε Στρογκανόφ. Φυσικά, οι πίκλες και τα ζυμαρικά με πρωτεΐνη που θα αυξήσουν την περιεκτικότητα του γεύματος σε πρωτεΐνη, είναι ιδανικά για να δημιουργηθεί η τέλεια γεύση.
Είστε λάτρης της ιταλικής κουζίνας και των γλυκών με καφέ; Τότε σίγουρα θα εκτιμήσετε τη συνταγή μας για νόστιμο τιραμισού. Εκτός από μια ισορροπημένη γλυκιά γεύση και κρεμώδη υφή, θα κερδίσει την καρδιά σας με την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη.
Αυτό το νόστιμο πλιγούρι βρώμης είναι εξαιρετικά εύκολο να παρασκευαστεί. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ανακατέψετε μερικά υλικά, να βάλετε το μείγμα στο ψυγείο και μετά απλά να απολαύσετε το πρωινό σας γεύμα. Έχει υπέροχη γεύση τόσο κρύο όσο και ζεστό.
Σας αρέσει το σουβλάκι; Αν ναι, σίγουρα θα απολαύσετε τη συνταγή μας για κοτόπουλο satay. Είναι εύκολο στην παρασκευή του και το ζουμερό κρέας σε συνδυασμό με την κρεμώδη σάλτσα φυστικιών δημιουργεί έναν ακαταμάχητο συνδυασμό.
Αυγά scrambled για τους vegans; Δεν πρόκειται για σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Απλώς αυτοσχεδιάσαμε λίγο. Το αποτέλεσμα είναι ένα γεύμα με τόφου που μοιάζει με αυγά scrambled και έχει υπέροχη γεύση, χάρη στο μαύρο αλάτι. Διαπιστώστε το και μόνοι σας.
Ένα τέλειο, χορταστικό πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα που ικανοποιεί τις επιθυμίες σας για γλυκό και αναπληρώνει ενέργεια. Έτσι θα περιγράφαμε τη σημερινή μας συνταγή για λαχταριστές βάφλες με κολοκύθα.
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα λαχταριστό επιδόρπιο σοκολάτας με λεία επιφάνεια και κρεμώδη, λιωμένη σοκολάτα εσωτερικά; Αν και μπορεί να φαίνεται περίπλοκο με την πρώτη ματιά, πιστέψτε μας ότι ακόμη και οι εντελώς αρχάριοι μπορούν να το ετοιμάσουν. Αυτό το τέλειο γλυκό, που είναι κυριολεκτικά το όνειρο κάθε λάτρη της σοκολάτας, θα είναι έτοιμο μέσα σε μισή ώρα.
Σου αρέσουν τα ιταλικά ζυμαρικά με σάλτσα μπολονέζ; Στη συνέχεια, θα απολαύσετε τη σημερινή συνταγή. Αυτή τη φορά αλλάξαμε λίγο την κλασική συνταγή και αποφασίσαμε μια vegan έκδοση. Ως εκ τούτου, αντικαταστήσαμε τον κιμά με τόφου, και προκειμένου να παραδοθούμε σε αυτό το γεύμα, ακόμη και αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, χρησιμοποιήσαμε ζυμαρικά χαμηλής θερμιδικής αξίας, έναντι του κλασικών. Χάρη σε αυτή την απλή αλλαγή, έχουμε μειώσει σημαντικά την ενεργειακή αξία του γεύματος.
Fitness συνταγή για vegan brownie μαύρα φασόλια με επικάλυψη από φιστίκια. Περιέχει έως και 18 g πρωτεΐνης ανά μερίδα, επομένως μπορείτε να το απολαύσετε ως υγιεινό πρωινό ή σνακ.
Δοκιμάστε αυτή τη fitness συνταγή για vegan μπισκότα πρωτεΐνης με σπόρους τσία. Διαπιστώστε και μόνοι σας ότι οι υγιεινές λιχουδιές μπορούν επίσης να έχουν μια υπέροχη γεύση!
