Fitness Συνταγή: Γρήγορες βάφλες για πρωινό με δύο συστατικά και με μεγάλη δόση πρωτεΐνης

Fitness Συνταγή: Γρήγορες βάφλες για πρωινό με δύο συστατικά και με μεγάλη δόση πρωτεΐνης

Κανείς από εμάς δεν θέλει να περνάει ώρες στην κουζίνα νωρίς το πρωί για να ετοιμάσει ένα νόστιμο, αλλά διατροφικά ισορροπημένο πρωινό. Σας έχουμε μια απλή και γρήγορη συνταγή για βάφλες με τεράστια ποσότητα πρωτεΐνης! Μια λιχουδιά που θα πλημμυρίσει με μια όμορφη μυρωδιά όλο το σπίτι σας και έτσι θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον ιδανικό τρόπο! Πρέπει να το δοκιμάσετε!

Συστατικά για τις βάφλες:

Συστατικά για το σερβίρισμα:

  • φρέσκα φρούτα σύμφωνα με το γούστο σας
  • σιρόπι για pancakes χωρίς θερμίδες
  • πρωτεϊνικό spread MoiMüv

You might be interested in these products:

Εκτέλεση:

Ανακατέψτε το μείγμα για pancakes στο γάλα μέχρι να έχετε μια ομοιόμορφη ζύμη. Στη συνέχεια ρίξτε τη ζύμη σε μια βαφλιέρα και μαγειρέψτε τις βάφλες μέχρι να ροδίσουν. Τέλος, γαρνίρετε τις βάφλες με το spread πρωτεΐνης, το σιρόπι χωρίς θερμίδες και τα φρέσκα φρούτα. Γιαμ!

Fitness Συνταγή: Γρήγορες βάφλες για πρωινό με δύο συστατικά και με μεγάλη δόση πρωτεΐνης
Διατροφικές αξίες1 μερίδα (2 μερίδες συνολικά)
Θερμίδες400
Πρωτεΐνη 42 g
Υδατάνθρακες35 g
Λίπος10 g

Πιστεύουμε ότι σύντομα θα δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή για βάφλες πρωτεΐνης και ότι θα τις απολαύσετε ως ένα θρεπτικό πρωινό ή ως ένα γλυκό δείπνο. Αν σας άρεσε η συνταγή, θα το εκτιμούσαμε αν τη μοιραζόσασταν.