Fitness Συνταγή: Brownie σοκολάτας με παντζάρια

Αν είστε λάτρης του γλυκού ψωμιού, δώστε προσοχή! Μετά το δημοφιλές ψωμί μπανάνας, θα θέλαμε να σας παρουσιάσουμε μια hot νέα συνταγή με ένα ασυνήθιστο συστατικό που ικανοποιεί κάθε προσδοκία! Τέλεια γεύση, απαλή υφή, αλλά και ένα εξαιρετικό διατροφικό προφίλ. Δοκιμάστε τη νέα μας συνταγή για brownie σοκολάτας με παντζάρια και καρύδια πεκάν! Ας αρχίσουμε την προετοιμασία!

Υλικά:

Υλκά για brownies σοκολάτας με παντζάρια

You might be interested in these products:

Εκτέλεση:

Αρχικά, ανακατεύουμε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το κακάο, την πρωτεΐνη, την κανέλα και το μπέικιν πάουντερ. Στη συνέχεια, προσθέτουμε ένα αυγό, σοκολάτα λιωμένη σε μπεν μαρί ή στον φούρνο μικροκυμάτων και βρασμένα παντζάρια ανακατεμένα καλά με νερό. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά καλά, έτσι ώστε τα συστατικά να αναμειχθούν ομοιόμορφα. Τέλος, προσθέτουμε 40 g ψιλοκομμένα καρύδια πεκάν. Ρίχνουμε τη ζύμη στο ταψί και την πασπαλίζουμε με τα υπόλοιπα ψιλοκομμένα καρύδια.

Fitness Συνταγή: Brownies σοκολάτας με παντζάρια

Ψήνουμε για περίπου 45 λεπτά στους 180 ℃. Μετά από 45 λεπτά, βυθίζουμε μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο του ταψιού μας. Αν βγει καθαρή, τα brownies είναι έτοιμα. Μετά το ψήσιμο, τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς, στη συνέχεια τα αλείφουμε με μαρμελάδα φρούτων ή βούτυρο ξηρών καρπών και είναι έτοιμα!

Fitness Συνταγή: Brownies σοκολάτας με παντζάρια

Διατροφική αξία

ανά κομμάτι (10 κομμάτια συνολικά)

Θερμίδες139
Πρωτεΐνη 4 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά7 g

Πιστεύουμε ότι θα προετοιμάσετε τη δική μας συνταγή για brownies με παντζάρια και θα εκπλαγείτε ευχάριστα από το ασυνήθιστο βασικό συστατικό του. Αν θέλετε να εκπλήξετε και τους φίλους σας, μην ξεχάσετε να τους προσφέρετε αυτήν τη γλυκιά λιχουδιά και να μοιραστείτε μαζί τους την υπέροχη συνταγή.

Add a comment