Δίαιτα και υγιεινός τρόπος ζωής

Έντομα και σκαθάρια – όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε πριν δοκιμάσετε ένα γρύλο

Στις μέρες μας, 2000 είδη εντόμων καταναλώνονται σε 113 χώρες σε όλο τον κόσμο. Αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων, βιταμινών και μετάλλων. Οι μπάρες πρωτεΐνης ή το αλεύρι γρύλων δεν είναι πλέον επιστημονική φαντασία. Διαβάστε για την κατανάλωση των εντόμων, αλλά και για τα οφέλη και τους κινδύνους που αυτή κρύβει.

Read more >

Πώς επηρεάζουν η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη την απώλεια βάρους και την ανάπτυξη των μυών

Η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη είναι κυρίως ορμόνες σημαντικές για τη γονιμότητα των ανδρών και των γυναικών, αλλά εκτός από αυτήν τη λειτουργία, επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας ή τη διατήρηση του βέλτιστου βάρους.

Read more >

Τσάι Matcha – ποιες είναι οι επιδράσεις του και τί θα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό;

Το Matcha είναι ένας εξαιρετικός τύπος πράσινου τσαγιού που πέρα από υπέροχη γεύση, έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματα και τις δυνατότητές του στο άρθρο μας.

Read more >

Ψύλλιο – η ευεργετική φυτική ίνα όχι μόνο για τη σωστή πέψη

Το Ψύλλιο είναι μια υδατοδιαλυτή φυτική ίνα Fleawort και η χρήση της υποστηρίζει την πέψη, τα επίπεδα χοληστερόλης, την καύση λίπους και τη μείωση του βάρους.

Read more >

Νηστικές προπονήσεις – Είναι μύθος ή ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε λίπος;

Προτιμάτε να κάνετε τις προπονήσεις σας με άδειο στομάχι; Αυτή η προσέγγιση στους τρόπους προπόνησης έχει όλο και περισσότερους υποστηρικτές, οπότε αξίζει να εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της.

Read more >

Πώς να πάρετε περισσότερο κολλαγόνο από τη διατροφή σας;

Υποφέρετε από πόνο στα γόνατα ή το δέρμα σας δεν είναι ελαστικό; Ίσως θα έπρεπε να σκεφτείτε να αναπληρώσετε το κολλαγόνο σας. Δεν ξέρετε πώς να το κάνετε; Ακολουθούν ορισμένες εγγυημένες συμβουλές για το πώς να λαμβάνετε περισσότερο κολλαγόνο αποτελεσματικά, αλλά ιδιαίτερα ξεκούραστα και εύκολα.

Read more >

Φρούτα και απώλεια βάρους – ποιο φρούτο έχει τις λιγότερες θερμίδες;

Τα φρούτα δικαιολογημένα θεωρούνται μια από τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο. Περιέχουν έναν αξιόλογο αριθμό βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών και πολλών άλλων ευεργετικών θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, εμπίπτουν στην κατηγορία των τροφίμων που περιέχουν υψηλό ποσοστό νερού, υψηλότερο ποσοστό ινών και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες. Έτσι, τα φρούτα είναι ένα δημοφιλές πιάτο που υποστηρίζει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ταυτόχρονα διασφαλίζει την επιτυχία στην απώλεια βάρους.

Read more >

Γιατί Αισθάνεστε Κόπωση Μετά το Φαγητό και Πώς να την Αποφύγετε;

Μεταφέρεστε πάντα στο κρεβάτι μετά από ένα νόστιμο και πλούσιο γεύμα; Τα προβλήματα κόπωσης και συγκέντρωσης μετά το φαγητό είναι ένα σχετικά κοινό ζήτημα. Μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως ένα συγκεκριμένο είδος τροφής, το μέγεθος της μερίδας ή από την ώρα γεύματος. Ωστόσο, εάν η κούραση μετά από ένα γεύμα σας περιορίζει, υπάρχουν αρκετές λύσεις για την εξάλειψή της. Επομένως, εξετάστε τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τα τρόφιμα προκαλούν κόπωση και πώς να τα αποφύγετε με επιτυχία.

Read more >

Mέλι Manuka- είναι μια υπερεκτιμημένη μόδα ή ένα πραγματικό θαύμα της φύσης;

Έχετε ακούσει για το μέλι Manuka και αναρωτηθήκατε γιατί έχει καλύτερη φήμη από άλλα είδη μελιού; Αυτό οφείλεται στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες δεν είναι απλώς ένα από τα συνηθισμένα γλυκαντικά. Μπορεί να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση στη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας. Θα εκπλαγείτε με το πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε!

Read more >