Fitness Συνταγή: Salted Caramel Blondies

Μερικές φορές, ακόμη και οι λάτρεις των brownies χρειάζονται μια αλλαγή. Η τέλεια λύση είναι να δοκιμάσετε μια παραλλαγή τους, τα blondies. Θα ερωτευτείτε από την πρώτη μπουκιά τον συνδυασμό της σοκολάτας, αλατισμένης καραμέλας και απαλού βουτύρου αμυγδάλου.

Read more >

Fitness Συνταγή: Σοκολατένιο Babka με προζύμι

Αν είστε από αυτούς που τους αρέσουν τα αρτοσκευάσματα από προζυμένια ζύμη, τότε πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε το babka με σοκολατένια γέμιση. Εκτός από την αφράτη υφή του, θα λατρέψετε τη γλυκιά γεύση του και τη νόστιμη γέμισή του.

Read more >

Fitness Συνταγές: Μπισκότα φυστικοβούτυρου χωρίς ψήσιμο

Λαχταράτε μπισκότα και θέλετε να είναι έτοιμα το συντομότερο δυνατό; Τότε αυτή η συνταγή είναι ιδανική για εσάς. Χρειάζεστε μόνο 3 υλικά και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας. Δεν χρειάζεστε καν φούρνο.

Read more >

Συνταγή Fitness: Μπισκότα Κρακελέ με Σοκολάτα

Τα κρακελέ μπισκότα σοκολάτας εντυπωσιάζουν με την πρώτη ματιά γιατί φαίνονται τόσο μοναδικά. Επίσης, θα σας μαγέψουν με τη γεύση τους κάθε φορά που τα δοκιμάζετε. Αυτό το γλυκό, τραγανό μπισκότο που είναι μαλακό εσωτερικά λιώνει κυριολεκτικά στο στόμα.

Read more >

Συνταγή Fitness: Ψωμάκια με Παπαρουνόσπορο χωρίς προζύμι

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν αυτά τα ψωμάκια με παπαρουνόσπορο, που είναι μαγειρεμένα σε γάλα, κυρίως με τα Χριστούγεννα, ενώ άλλοι τα απολαμβάνουν όλο το χρόνο. Σε όποια ομάδα κι αν ανήκετε, θα πρέπει να δοκιμάσετε την έκδοση με τυρί κουάρκ, που έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Read more >

Συνταγή Fitness: Επιδόρπιο με Gingerbread Πρωτεΐνης σε βάζο

Αυτό το βάζο με gingerbread πρωτεΐνης δημιουργεί την τέλεια χριστουγεννιάτικη διάθεση. Τα υλικά περιλαμβάνουν τραγανό χριστουγεννιάτικο gingerbread, λαχταριστή κρέμα κουάρκ και ζουμερά μήλα με κανέλα.

Read more >

Fitness Συνταγή: Ζουμερό Ρολό Γαλοπούλας

Το κρέας της γαλοπούλας έχει λιγότερα λιπαρά από το χοιρινό. Επιπλέον, θα σας κερδίσει με τη λεπτή υφή του και το τέλειο μαρινάρισμά του. Ταιριάζει υπέροχη μαζί με τις πατάτες, τα αρτοσκευάσματα ή ακόμη και τα λαχανικά.

Read more >

Fitness Συνταγή: Σοκολατένια cupcakes με κρέμα Stracciatella και μπανάνα

Κάθε λάτρης αυτού του δημοφιλούς σοκολατένιου κέικ με κρέμα στρατσιατέλας και μπανάνα πρέπει να δοκιμάσει τα μίνι cupcakes μας. Αυτή η υγιεινή εκδοχή τους δεν έχει περισσότερες από 130 kcal ανά τεμάχιο. Αυτό τα καθιστά ένα ιδανικό και ελαφρύ επιδόρπιο.

Read more >

Fitness Συνταγή: Κοτόπουλο με ζυμαρικά, σπανάκι και κρέμα γάλακτος

Αναζητάτε γρήγορες λύσεις για το μεσημεριανό σας γεύμα που θα σας χορτάσουν και θα έχουν υπέροχη γεύση; Η σημερινή συνταγή για κοτόπουλο με ζυμαρικά και κρεμώδη σάλτσα πληροί όλες τις προϋποθέσεις. Ελάτε να την απολαύσετε μαζί μας.

Read more >

Fitness Συνταγή: Pancakes ολικής με φρούτα και φυστικοβούτυρο

Τι δεν μπορεί να λείπει από ένα πλούσιο πρωινό ή brunch το Σαββατοκύριακο; Σίγουρα δεν πρέπει να χάσετε αυτά τα pancakes που περιέχουν μια καλή δόση πρωτεΐνης. Συνδυάζονται υπέροχα με φυστικοβούτυρο, φρούτα, τυρί cottage και μαρμελάδα.

Read more >