Fitness συνταγή: Ωμά mini cheesecake με φράουλα
Το σημερινό επιδόρπιο συνδυάζει μια τραγανή βάση από βρώμη, νόστιμο τυρί μασκαρπόνε, κρέμα από τυρί κουάρκ με το ζουμερό στοιχείο της φράουλας, το οποίο θα το απογειώσει.
Simona Malková
Loves cooking, baking, photography, good food, exercise and travelling. She spends most of her time cooking or sitting in her favourite coffee house and coming up with new recipes. In the meantime she studies economics, does sports and discovers new countries.
Fitness Συνταγή: Πρωτεϊνικά Cookie Dough μπαλάκια
Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην κουζίνα και σας αρέσει να φτιάχνετε ωμοφαγικά επιδόρπια, σήμερα έχουμε κάτι ειδικά για εσάς. Αυτές οι γλυκές μπάλες, που δεν χρειάζονται φούρνο, έχουν ακριβώς την ίδια γεύση με την πιο νόστιμη ζύμη για μπισκότα.
Fitness Συνταγή: Στρούντελ μήλου με κουάρκ
Τα γλυκά μήλα σε συνδυασμό με τος τραγανούς ξηρούς καρπούς δημιουργούν μια υπέροχη γέμιση για αυτή τη ζύμη με τυρί κουάρκ. Αυτό το τέλειο επιδόρπιο θα ενθουσιάσει κάθε επισκέπτη και θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό.
Συνταγή Fitness: Seitan Noodles με μπρόκολο σε ασιατική σάλτσα
Το σημερινό γεύμα χωρίς κρέας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Χρησιμοποιήσαμε σεϊτάν φυτικής προέλευσης ως κύριο συστατικό, το οποίο ταιριάζει εξαιρετικά με το μπρόκολο και την ασιατική σάλτσα μας. Στη συνέχεια, εξαρτάται από εσάς αν θέλετε να απολαύσετε αυτό το νόστιμο μείγμα με ρύζι ή άλλο συνοδευτικό πιάτο.
Συνταγή Fitness: Ζουμερή μηλόπιτα με κανέλα
Το στρούντελ δεν είναι το μοναδικό επιδόρπιο μήλου που μπορούμε να προετοιμάσουμε εύκολα στο σπίτι. Τι θα λέγατε να δοκιμάζατε αυτή την πεντανόστιμη μηλόπιτα με κανέλα; Είναι ιδανική για ένα μουντό, φθινοπωρινό απόγευμα.
Συνταγή Fitness: Ζουμερό κέικ με μόνο 2 συστατικά
Φαντάζει αδύνατο το γεγονός ότι μπορείτε απλώς να αναμείξετε δύο συστατικά μαζί για να φτιάξετε ένα πεντανόστιμο κέικ; Δεν θα το πιστέψετε, αλλά είναι αλήθεια. Ανάλογα με το γούστο σας, μπορείτε επίσης να το εμπλουτίσετε με γλάσο σοκολάτας και λυοφιλοποιημένα σμέουρα.
Συνταγή Fitness: Γαλέτα με αχλάδι και καρύδια
Αυτή η γαλέτα που είναι γεμιστή με τυρί κουάρκ, αχλάδια και καρύδια μάς κέρδισε με τις τέλεια ισορροπημένες γεύσεις της. Είναι ιδανική για πρωινό, ως σνακ ή ως κέρασμα με τον απογευματινό καφέ.
Fitness συνταγή: Ψητό πόριτζ με πρωτεΐνη βανίλια
Αυτό το πόριτζ είναι είναι μια φανταστική επιλογή για πρωινό. Έχει υπέροχη γεύση και κάνει το σπίτι να μυρίζει υπέροχα. Απολαύστε τον ακαταμάχητο συνδυασμό βανίλιας και ελαφρώς ξινού φρούτου μαζί με βρώμη.
Συνταγή Fitness: Νιόκι με σάλτσα κολοκύθας
Νόστιμα νιόκι, σάλτσα κολοκύθας και παρμεζάνα ως τελευταία πινελιά. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτό; Αυτό το πιάτο χωρίς κρέας έχει μια απόλυτα ισορροπημένη γεύση και είναι πολύ χορταστικό.
Συνταγή Fitness: Τραγανή πίτσα με 54 kcal ανά κομμάτι
Οι λάτρεις της ιταλικής κουζίνας, δώστε προσοχή. Σήμερα θα παρουσιάσουμε μια συνταγή για νόστιμη πίτσα με τραγανό ζυμάρι. Ενδείκνυται ακόμη και για απώλεια βάρους, επειδή κάθε κομμάτι έχει μόνο 54 kcal.