Τα γονίδια καθορίζουν την επίδραση της καφεΐνης στον οργανισμό μας. Πώς να μεγιστοποιήσετε τα διεγερτικά της αποτελέσματα;

Καθένας από εμάς αντιδρά διαφορετικά στην καφεΐνη. Θα σας εξηγήσουμε πώς τα γονίδια επηρεάζουν τον μεταβολισμό της καφεΐνης και γιατί μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτή. Μπορείτε να μάθετε τι συμβαίνει στη δική σας περίπτωση με ένα απλό τεστ στο σπίτι.

Read more >

Τι ποσότητα υγιεινών λιπών πρέπει να τρώτε; Η ποσότητα των ωμέγα-3 είναι πιο σημαντική από την αναλογία τους προς τα ωμέγα-6

Τα λιπαρά είναι απαραίτητο μέρος της διατροφής μας. Ιδιαίτερα τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα. Ποια πρέπει να είναι η αναλογία τους και πόσα ωμέγα-3 πρέπει να προσλαμβάνονται καθημερινά; Διαβάστε τα πάντα για τα υγιή λιπαρά στο άρθρο μας.

Read more >