Συνταγή Fitness: Ελαφριά Σαλάτα με Ομελέτα από Ασπράδι Αυγού και Κατσικίσιο Τυρί

Η σημερινή μας συνταγή είναι γεμάτη πρωτεΐνη και υπέροχες γεύσεις και απευθύνεται σε όλους όσους αγαπούν το καλό φαγητό, και θέλουν παράλληλα να μειώσουν το ποσοστό των υδατανθράκων στη διατροφή τους. Ο συνδυασμός κατσικίσιου τυριού και ροδάκινων θα σας ξετρελάνει.

Read more >

Συνταγή Fitness: Vegan Τορτίγιες με Κινόα και Λαχανικά

Αν αγαπάτε τα πράσινα τρόφιμα, τότε η συνταγή που ακολουθεί θα σας ενθουσιάσει τόσο οπτικά, όσο και γευστικά. Δοκιμάστε αυτήν την vegan συνταγή για τορτίγιες με κινόα, ρεβίθια και άλλα υγιεινά συστατικά.

Read more >

Fitness Συνταγή: Φθινοπωρινή μηλόπιτα με crumble από καρύδια πεκάν

Η απόλυτη φθινοπωρινή πίτα πρέπει οπωσδήποτε να περιέχει μήλο, κανέλα και φυσικά τραγανούς ξηρούς καρπούς. Αυτός ο τέλειος συνδυασμός ολοκληρώνεται στη συνέχεια με τη βρώμη και άλλα υγιεινά καλούδια, και όλα μαζί συνθέτουν την τέλεια γευστική έκρηξη.

Read more >

Fitness Συνταγή: Δροσιστική μπάρα blueberry γεμάτη πρωτεΐνη

Αυτή η νόστιμη, δροσιστική μπάρα περιέχει μόνο 120 kcal σε ένα κομμάτι. Δεν παύει όμως να είναι ιδιαίτερα χορταστική και θα ικανοποιήσει την όρεξή σας για γλυκό. Θα την επιλέξετε ως ένα γρήγορο σνακ ή ως ένα νόστιμο επιδόρπιο με τον καφέ σας;

Read more >

Fitness Συνταγή: Βάφλες κολοκύθας με άρωμα βανίλιας και κανέλας

Ένα τέλειο, χορταστικό πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα που ικανοποιεί τις επιθυμίες σας για γλυκό και αναπληρώνει ενέργεια. Έτσι θα περιγράφαμε τη σημερινή μας συνταγή για λαχταριστές βάφλες με κολοκύθα.

Read more >

Fitness Συνταγή: Μπισκότα χωρίς ψήσιμο με κρέμα φυστικιού και σοκολάτα

Όσοι λατρεύετε τις θρυλικές μπάρες με φυστίκια και σοκολάτα, δώστε προσοχή παρακαλώ! Σήμερα σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για νόστιμα μπισκότα που συνδυάζουν τον ακαταμάχητο συνδυασμό φυστικοβούτυρου, σοκολάτας και χουρμάδων. Ένα μπισκότο περιέχει την απίστευτη ποσότητα των 23 γραμμαρίων πρωτεΐνης.

Read more >

Fitness Συνταγή: Κέικ καρύδας χωρίς ψήσιμο με ganache σοκολάτας

Το κέικ μας με κρέμα καρύδας και ganache σοκολάτας που δεν χρειάζεται ψήσιμο είναι το ιερό δισκοπότηρο για όλους όσους έχουν λιγούρες. Επιπλέον, εμπλουτίσαμε αυτό το γλυκό με πολλή πρωτεΐνη. Χάρη σε αυτή την προσθήκη, θα σας χορτάσει, αλλά και θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό.

Read more >

Fitness Συνταγή: Μαλακά μπράουνις μπανάνας με φυστικοβούτυρο και κακάο

Απολαύστε αυτά τα νόστιμα brownies με λίγο διαφορετικό τρόπο. Συνδυάζουν τη γλυκιά γεύση της μπανάνας, το τραγανό φυστικοβούτυρο και το κακάο. Επομένως, είναι σίγουρο ότι θα τα απολαύσετε.

Read more >

Fitness Συνταγή : Μάφιν Γλυκοπατάτας με Καραμελωμένα Καρύδια Πεκάν

Σας εγγυόμαστε ότι θα απολαύσετε αυτά τα νόστιμα μάφιν γλυκοπατάτας. Ποιος θα μπορούσε να αντισταθεί στον τέλειο συνδυασμό γλυκοπατάτας, σιροπιού σφενδάμου και των καραμελωμένα πεκάν;

Read more >