Fitness Συνταγή: Πουτίγκα με τυρί κρέμα, chia και φρούτα

Fitness Συνταγή: Πουτίγκα με τυρί κρέμα, chia και φρούτα

Βιάζεστε πάντα το πρωί, αλλά θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό ταυτόχρονα; Έχουμε μια λύση για εσάς με τη μορφή πουτίγκας, πουτίγκα chia με φρούτα, που μπορεί να προετοιμαστεί την προηγούμενη μέρα και το πρωί θα απολαύσετε απλώς τη υπέροχη γεύση του! Διαβάστε περισσότερα για την απλή προετοιμασία της!

Υλικά:

Υλικά - Πουτίγκα με τυρί κρέμα, chia και φρούτα

You might be interested in these products:

Εκτέλεση:

Πρώτα αναμυγνείουμε τους σπόρους chia με το γάλα, το γιαούρτι και το γλυκαντικό. Στη συνέχεια, αφήστε αυτό το μείγμα να διογκωθεί στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες. Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε το τυρί κρέμα με οποιοδήποτε γλυκαντικό και κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια στρώστε την πουτίγκα από chia, το τυρί κρέμα και με 2 φλιτζάνια λυοφιλισμένα βατόμουρα. Τελειώστε τα στρώματα με φρούτα και σερβίρετε!

Υγιεινή Συνταγή: Πουτίγκα με τυρί κρέμα, chia και φρούτα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΈΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΊΕΣΓΙΑ 1 ΜΕΡΊΔΑ (2 ΜΕΡΊΔΕΣ ΣΥΝΟΛΙΚΆ)
Θερμίδες214
Πρωτεΐνη17 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά6 g

Πιστεύουμε ότι αυτή η συνταγή για πουτίγκα chia με φρούτα όχι μόνο θα σας διευκολύνει, αλλά και θα κάνει το πρωινό σας πιο ευχάριστο. Αν θέλετε να διευκολύνετε και τους φίλους σας, μην ξεχάσετε να μοιραστείτε τη συνταγή μαζί τους.