Τα κορυφαία 17 fitness podcast, σχετικά με την άσκηση και την υγιεινή διατροφή

Ζούμε στην εποχή των podcast – μια γρήγορη και αξιόπιστη μορφή απόκτησης πληροφοριών. Συνεπώς, αυτή η τάση δεν έχει λείψει από τον κόσμο της βιομηχανίας του fitness, ο οποίος είναι γεμάτος από ποιοτικό περιεχόμενο με τη μορφή ηχογραφήσεων. Παρακάτω, ακολουθούν τα 17 κορυφαία fitness podcast σχετικά με την άσκηση και την υγιεινή διατροφή, τα οποία δεν πρέπει να λείπουν από το κινητό σας!

Podcast για την άσκηση και την υγιεινή διατροφή

Η επιλογή των podcast που επικεντρώνονται στο fitness, την υγεία, την ευεξία ή την υγιεινή διατροφή είναι πραγματικά ποικίλη. Υπάρχει μια σει΄ρά από podcast που εστιάζουν στην παρακίνηση που χρειαζόμαστε πριν από την προπόνηση ή μπορείτε να ακούσετε επεισόδια σχετικά με τη δημιουργία ενός προγράμματος προπόνησης ή διατροφής. Η επιλογή είναι δική σας! Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε μια λίστα με τα καλύτερα podcast για την υγεία και το fitness που θα σας ενημερώσουν, θα σας διασκεδάσουν και θα σας εμπνεύσουν για να πετύχετε τους στόχους σας. [3] [4] [5] [6] [7] [8]

Trained από τη ΝΙΚΕ

Πρόκειται για ένα πραγματικά ενδιαφέρον podcast, που δημιουργήθηκε από ηγετικά στελέχη της εταιρείας NIKE. Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων, θα σας κάνει παρέα ο CEO της εταιρείας, Ryan J. Flatherty, ο οποίος συντοννίζε συζητήσεις με τους καλύτερους ειδικούς σε θέματα αθλητισμού, άσκησης, υγιεινής διατροφής και γενικότερης προετοιμασίας για την καλύτερη δυνατή σωματική απόδοση. Χάρη στο πραγματικά υψηλής ποιότητας περιεχόμενο, θα ανακαλύψετε πληροφορίες σχετικά με τις τελευταίες καινοτομίες, γνώσεις και τάσεις στον κόσμο του fitness.

You might be interested in these products:

Barbell Shrugged

Ένα πραγματικά επιτυχημένο podcast επικεντρώνεται κυρίως στη σωστή τεχνική και τα οφέλη της άσκησης. Ορισμένα επεισόδια περιλαμβάνουν συνεντεύξεις με επιστήμονες, προπονητές, αθλητές και ειδικούς στον τομέα τους. Το podcast έχει ήδη σχεδόν 500 επεισόδια, με νέα επεισόδια να κυκλοφορούν κάθε εβδομάδα. Oπότε, η διασκέδαση είναι αδιαμφισβήτητη.

Shredded by Science

Ένα συγκεκριμένο είδος fitness podcast, του οποίου το όνομα μιλάει από μόνο του! Το podcast επικεντρώνεται κυρίως σε γυμναστές και επαγγελματίες αθλητές, και όχι σε περιστασιακούς επισκέπτες του γυμναστηρίου. Η εκπομπή επλουτίζει τις γνώσεις των επαγγελματιών γυμναστών μελετώντας τις τάσεις και τις έρευνες στον τομέα του fitness. Ωστόσο, δεν θα σας προκαλέσει πλήξη, ακόμη και αν δεν βρίσκεστε σε επαγγελματικό επίπεδο. Τα περισσότερα επεισόδια εστιάζουν σε γενικά θέματα που θα τραβήξουν το ενδιαφέρον οποιουδήποτε θέλει να διευρύνει το γνωστικό του υπόβραθρο σε θέματα fitness.

Iron Radio

Ο κόσμος τoυ iron lifting είναι πραγματικά πολύ διαφορετικός. Μια ομάδα επαγγελματιών φυσιολόγων, bodybuilders και προπονητών ισχύος εξετάζουν σε βάθος με το θέμα αυτό, στο Iron Radio. Θα μάθετε πολλές πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διατροφή, τα συμπληρώματα διατροφής, την προπόνηση, την καθοδήγηση και τη συνολική ψυχολογία της άρσης αλτήρων.

Bucci Radio

Τώρα και κάτι για τις κυρίες! Η συγγραφέας του podcast είναι μια νεαρή Αμερικανίδα youtuber, bikini fitness και προπονήτρια, η Amanda Bucci. Ξεκίνησε να ηχογραφεί το 2017 και μέχρι σήμερα έχει κάνει λίγο πάνω από 200 επεισόδια. Προσκαλεί ενδιαφέροντες καλεσμένους από διάφορους τομείς για να μιλήσουν για τον αθλητισμό, τη γυμναστική, τον υγιεινό τρόπο ζωής, την προσωπική ανάπτυξη, καθώς και για τις επιχειρήσεις και το μάρκετινγκ. Υπάρχει ένα πραγματικά ευρύ φάσμα θεμάτων, μεταξύ των οποίων ο καθένας μπορεί να επιλέξει το δικό του.

Muscle For Life with Mike Matthews

Αν σας ενδιαφέρει να γνωρίζετε τα πάντα σχετικά με το χτίσιμο της μυϊκής μάζας, την απώλεια βάρους και τον υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό το podcast είναι ακριβώς για εσάς. Σε κάθε επεισόδιο, θα σας συνοδεύει ο λάτρης του fitness και επιχειρηματίας Mike Matthews, ο οποίος μοιράζεται μαζί σας απλή επιστημονική τεχνογνωσία και έμπνευση για να χτίσετε τη σιλουέτα των ονείρων σας. Επιπλέον, κάθε Δευτέρα κυκλοφορεί ένα πιο σύντομο επεισόδιο με τίτλο Monday Motivation, το οποίο θα αποτελέσει ένα εξαιρετικό ξεκίνημα για μια νέα εβδομάδα γεμάτη προκλήσεις!

Ben Greenfield Fitness

Μόνο οι πραγματικοί ειδικοί πρέπει να δίνουν συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και άσκησης. Ο Ben Greenfiel είναι ένας από αυτούς και είναι προπονητής, πρώην επαγγελματίας bodybuilder και νικητής του Ironman Triathlon. Στην εκπομπή του, ο Ben μοιράζεται απίστευτα πρακτικές συμβουλές με τις πιο διάσημες προσωπικότητες στον τομέα του fitness και της διατροφής. Επιπλέον, ο Greenfield μπορεί να υπερηφανεύεται με μεταπτυχιακούς τίτλους σπουδών στη φυσιολογία, τη βιομηχανική και τη διατροφή, καθιστώντας τις συμβουλές του πραγματικά ωφέλιμες και σχεδιασμένες ειδικά για ενδιάμεσους αθλητές και επαγγελματίες.

Froning and Friends

Ο Rich Froning είναι ένας Αμερικανός επαγγελματίας αστέρας του CrossFit, ο οποίος είναι γνωστός για την επιτυχία του στα CrossFit Games, όπου υπερασπίστηκε τον τίτλο “Fittest Man on Earth” 4 φορές. Ο Rich είναι εξίσου καλός ομιλητής, γι’ αυτό και άρχισε να μιλάει για την επιτυχία του στο podcast Froning and Friends. Σε αυτό, συναντά ενδιαφέρουσες προσωπικότητες και ελίτ του CrossFit, όπου συζητούν τον ενθουσιασμό τους για το συγκεκριμένο άθλημα.

Podcast που εστιάζουν στην υγιεινή διατροφή

Food Psych Podcast with Christy Harrison

Η Christy Harrison είναι πτυχιούχος διαιτολόγος και πιστοποιημένη σύμβουλος στον τομέα της διατροφής και της διαισθητικής διατροφής. Στο podcast της, συνομιλεί με άλλους διατροφολόγους και συζητούν θέματα όπως η σχέση με το φαγητό, οι διατροφικές διαταραχές, η αποδοχή του βάρους, η σωστή διατροφή ή η άσκηση και η οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Στα podcast, η Christy μοιράζεται και δικές της εμπειρίες και τα διατροφικά προβλήματα που η ίδια αντιμετώπισε.

Food Heaven Podcast

Στα podcast, θα σας κάνουν παρέα οι καλύτερες φίλες και αναγνωρισμένες διατροφολόγοι Wendy Lopez και Jessica Jones. Προσκαλούν στην εκπομπή τους άλλους ειδικούς σε θέματα διατροφής και συζητούν μαζί τους διατροφικά προβλήματα. Κάθε εβδομάδα, εμβαθύνουν σε θέματα όπως η σωματική υγεία, το φαγητό και η κουλτούρα, η διαισθητική διατροφή, η ψυχική υγεία και η αποδοχή του βάρους. Ασχολούνται επίσης με τις τελευταίες τάσεις στη διατροφή, αλλά παράλληλα συζητούν και την αλήθεια γύρω από τις συνέπειες που συνδέονται με τις πιο γνωστές δίαιτες παγκοσμίως.

The Model Health Show

Ένα διασκεδαστικό αλλά ταυτόχρονα πολύ ενημερωτικό podcast για τη διατροφή. Την εκπομπή παρουσιάζει ο γνωστός διατροφολόγος Shawn Stevenson, ο οποίος συζητά σοβαρά προβλήματα πρόσληψης τροφής και διευκολύνει την κατανόηση και την επίλυσή τους. Καλύπτει θέματα σχετικά με την απώλεια βάρους, τη χρόνια αϋπνία, τις καρδιακές παθήσεις, το σεξ, τις ορμονικές ανισορροπίες και άλλα προβλήματα υγείας. Ο Steven προσκαλεί συχνά γνωστούς εμπειρογνώμονες και γιατρούς στις εκπομπές του, και έτσι τα podcast του αποκτούν τεράστια επαγγελματική διάσταση.

Nutrition Facts with Dr. Greger

Αν σας ενδιαφέρουν θέματα σχετικά με τη νόσο Αλτσχάιμερ, την απώλεια βάρους ή τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ επηρεάζει το σωματικό σας βάρος, τα podcast του Dr. Michael Greger είναι για εσάς. Ίσως ο Dr. Greger να παραπέμπει σε έναν βαρετό καθηγητή βιολογίας στο λύκειο, αλλά να ξέρετε ότι η άποψή του για ορισμένα προβλήματα υγείας που αφορούν τη διατροφή θα σας ανοίξει τα μάτια. Ο Dr. Greger είναι ο ιδρυτής του NutritionFacts.org και συγγραφέας του μπεστ σέλερ της New York Times “How Not to Die”. Στα podcast του, θα σας καθοδηγήσει μέσω έρευνας και αποδεδειγμένων τρόπων, ώστε να διατηρήσετε την υγεία σας στα βέλτιστα επίπεδα επιλέγοντας τα σωστά τρόφιμα.

Sources:

[1] Apple.com - What is Podcast – https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html

[2] Best Podcast Listening Apps (For iOS & Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/

[3] Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS - The 15 Best Health Podcasts – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast

[4] Aryelle Siclait - The 12 Best Fitness Podcasts That Deserve A Spot In Your Queue – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/

[5] Katherine Martinelli - 25 Fascinating Health and Fitness Podcasts to Get Obsessed With in 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/

[6] Emily Abbate - 15 Fitness Podcasts to Get You Pumped for the Gym – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/

[7] Sara Lindberg - The 5 Best Fitness Podcasts You Should Be Listening To – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to

[8] Laura Williams, MS - 8 Motivational Podcasts To Fire Up Your Fitness – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html